NIPT là phương pháp sàng lọc các bất thường số lượng nhiễm sắc thể, các đột biến vi mất đoạn thông qua việc xét nghiệm máu của mẹ mà không phải chọc ối hay sinh thiết gai nhau.
nipt là gì ? sàng lọc dựa trên việc xét nghiệm các cfDNA ngoại bào (tức DNA tự do của thai nhi có trong máu của người mẹ) nhờ vào công nghệ Giải trình tự gen thế hệ mới NGS (Next-Generation Sequencing).
Sàng lọc trước sinh là sử dụng những phương pháp thăm dò trong thời kỳ thai nghén, nhằm phát hiện các bất thường về hình thái hay những bất thường về di truyền của thai nhi. Phương pháp này giúp dự đoán sớm các dị tật bẩm sinh của thai nhi, từ đó đưa ra các biện pháp can thiệp kịp thời nhằm giảm tỉ lệ trẻ sơ sinh tử vong, tỉ lệ trẻ bị dị tật, khuyết tật nặng nề và góp phần nâng cao chất lượng dân số.
Theo khảo cứu của WHO, mỗi năm trên thế giới có khoảng 8 triệu trẻ sinh ra mắc một dị tật bẩm sinh. Mỗi năm, ở Việt Nam có khoảng 1,5 triệu em bé sinh ra, trong đó có khoảng 1.800 trẻ bị Hội chứng Down (Trisomy 21), khoảng 250 trẻ bị Hội chứng Edwards (Trisomy 18), khoảng 1.500 trẻ bị dị tật ống thần kinh cùng nhiều dị tật bẩm sinh khác.
Vì vậy, Sàng lọc trước sinh là việc làm cần thiết để tầm soát trước sinh, giúp xác định được nguy cơ dị tật cho thai nhi từ khi còn trong bụng mẹ. Với công nghệ tiên tiến và nhiều ưu thế vượt trội, phương pháp sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT (Non-invasive Prenatal Test) đang được coi là “chìa khóa vàng” trong việc chẩn đoán trước sinh.
Sàng lọc trước sinh không xâm lấn (non-invasive prenatal test – NIPT) là xét nghiệm sàng lọc trước sinh thực hiện trên mẫu máu của thai phụ, vì vậy không gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Các bất thường về di truyền được sàng lọc ở đây chủ yếu là các bất thường về số lượng nhiễm sắc thể (NST), như thể lệch bội NST 21 (hội chứng Down), thể lệch bội NST 18 (Hội chứng Edwards), thể lệch bội NST 13 (hội chứng Patau) và các bất thường số lượng nhiễm sắc thể giới tính như: Monosomy X ( Hội chứng Turner, 0X), thể tam nhiễm X (trisomy X), XXY ( hội chứng Klinefelter),... Ngoài ra, xét nghiệm nipt là gì còn phát hiện được một số đột biến vi mất đoạn phổ biến khác.
NIPT là phương pháp sàng lọc trước sinh có độ nhạy và độ chính xác cao, tỷ lệ dương tính giả và âm tính giả thấp (dưới 1%). Đây đang được coi là một phương pháp sàng lọc hiện đại, khắc phục những nhược điểm độ chính xác thấp, tỷ lệ dương tính giả và âm tính giả cao của siêu âm và sàng lọc huyết thanh, đồng nghĩa với việc vẫn còn bỏ qua nhiều trường hợp có bệnh mà không được phát hiện hoặc có kết quả sàng lọc nguy cơ cao nhưng trên thực tế là thai nhi không có bệnh, dẫn đến các chỉ định chọc dò dịch ối tràn lan, làm tăng lo lắng và nguy cơ tai biến cho thai phụ.
Trong máu phụ nữ mang thai, tồn tại một lượng nhỏ các mảnh DNA có nguồn gốc từ thai nhi, là kết quả của quá trình phân hủy của tế bào thai nhi trong cơ thể người mẹ. ADN tự do của thai nhi có mặt trong cơ thể người mẹ trong suốt quá trình mang thai và bị xóa khỏi cơ thể người mẹ chỉ vài giờ sau khi sinh, vì vậy nó đặc trưng cho tình trạng của thai nhi hiện tại. Tìm hiểu thêm về siêu âm dị tật thai nhi ở đâu tốt nhất
Vì vậy, thông qua việc phân tích ADN tự do có mặt trong máu thai phụ, có thể dự đoán được các bất thường di truyền của thai nhi, từ đó có các biện pháp xử lý, khắc phục kịp thời.
Các thai phụ có nguy cơ cao mang thai chứa bất thường về di truyền nên thực hiện xét nghiệm sàng lọc trước sinh để đảm bảo thai nhi được sinh ra với tình trạng và thể trạng bình thường. Cụ thể, các đối tượng có nguy cơ cao bao gồm:
Thai phụ có ý định thực hiện xét nghiệm nipt là gì trước hết nên được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa. Sau đó, thai phụ có thể đến các trung tâm cung cấp dịch vụ xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn trên toàn quốc để đăng ký thực hiện xét nghiệm. Mỗi thai phụ sẽ được lấy khoảng 20 ml máu trong tĩnh mạch để sử dụng cho quá trình xét nghiệm.
NIPT có thể được thực hiện khá sớm, vào khoảng tuần thứ 10 trở đi của thai kì. Thai phụ cần siêu âm định kì để dự đoán tuổi thai, đơn thai hoặc đa thai trước khi thực hiện xét nghiệm NIPT để đảm bảo độ chính xác của xét nghiệm.
Thứ Năm, 28 tháng 6, 2018
Thứ Tư, 27 tháng 6, 2018
Những Điều Khi Mang Thai Cần Phải Chú Ý
Có một số lý do khiến bạn khó mang thai mà ai cũng biết, đó là cho con bú, sử dụng thuốc tránh thai và hút thuốc. Tuy nhiên, lại cũng có những lí do mà ít người nghe đến.
Chất béo trans - được tìm thấy trong các loại bánh nướng, pizza, khoai tây chiên, thức ăn chiên, rán,... có thể gây tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản, khiến khả năng rụng trứng khó xảy ra.
Trong khi carbohydrate lành mạnh có thể giúp tăng khả năng rụng trứng lên đến 73%. Vì vậy, nếu bạn có sở thích với các món ăn này thì hãy cố gắng hạn chế chúng, hoặc ăn những món ăn nhẹ như chuối, ngũ cốc nguyên hạt lúa hoặc sữa chua hoa quả.
Tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản ở một mức độ nhất định, nhưng với điều kiện bài tập phải phù hợp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục hàng ngày trong thời gian dài và với cường độ cao có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Vừa phải là chìa khóa để duy trì sức khỏe.
Chỉ số BMI thấp hơn bình thường có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Rối loạn ăn uống có thể là một nguyên nhân dẫn tới chỉ số BMI thấp, đôi khi nó còn ảnh hưởng tiêu cực đến chu kì kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Nếu bạn thấy chế độ dinh dưỡng của mình có vấn đề, hãy đến gặp bác sĩ để theo dõi lượng calo hàng ngày, cân nặng, cũng như các triệu chứng liên quan đến sức khỏe khác.
Các nghiên cứu cho thấy rằng khả năng sinh sản của con người bị ảnh hưởng đáng kể bởi những căng thẳng trong cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình và đời sống xã hội. Khi không thể đối phó với những vấn đề này, tâm lý bị căng thẳng sẽ tạo ra các tác động tiêu cực
Để cải thiện cơ hội mang thai, hãy cẩn thận khi chọn chất bôi trơn. Có những chất bôi trơn có thể là tăng khả năng sinh sản của nam giới khi chứa độ pH thích hợp (7,2-8,0). Những loại khác có chứa ion magiê và canxi để làm giả chất lỏng tự nhiên của cơ thể.
Nếu sức khỏe của mẹ bầu tốt thì việc “yêu đương”, gần gũi bạn đời hoặc đối tác khi mang thai sẽ không gây chuyển dạ sớm. Những kích thích và khoái cảm sẽ không phải là vấn đề hay nguyên nhân khiến bạn sinh non hoặc tăng nguy cơ sẩy thai, dù rằng lúc “cao trào”, tử cung của bạn có thể co thắt nhẹ (việc kích thích và tác động đến ngực cộng với chất prostaglandin trong tinh dịch cũng có thể gấy ra các cơn co thắt này) nhưng chúng chỉ thường diễn ra trong thời gian ngắn và vô hại.
Nhiều chị em cho biết, họ có cảm giác “rất khác” khi quan hệ tình dục lúc bầu bí. Một số người thấy hưng phấn hơn, thoải mái hơn, “đạt đỉnh” và “thăng hoa” hơn. Một số khác lại cảm thấy hơi khó chịu trong một giai đoạn nhất định hoặc thậm chí trong suốt thai kỳ. Máu lưu thông đến vùng chậu mạnh hơn có thể làm xung huyết khung chậu, khiến bạn đạt “cực khoái” hơn khi “yêu”. Và dịch tiết âm đạo nhiều hơn, độ ẩm tăng cao cũng là dấu hiệu tốt khi quan hệ.
Tuy nhiên, có thể những đổi thay khi giao hợp lúc bầu bí và hiện tượng xung huyết khung chậu làm bạn thấy có chút bức bách, không thoải mái. Bạn có thể cảm thấy đau bụng nhẹ hoặc bị co thắt trong hay sau khi “lên đỉnh”.
“Núi đôi” của bạn cũng trở nên căng tròn và nhạy cảm hơn khi chạm vào, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một số mẹ bầu sẽ thấy tăng ham muốn và cảm giác yêu đương với sự nhạy cảm cực độ này, nhưng một số khác lại không, thậm chí cũng không muốn bị động chạm vào ngực. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Do đó, ngay cả khi một số hoạt động trong “chuyện ấy” đã trở thành thói quen thì bạn cũng nên thẳng thắn bộc bạch cảm nhận nếu thấy không thoải mái. Nếu bạn ham muốn nhưng chưa muốn bạn đời hay đối tác “đi sâu” vào cơ thể mình thì những động tác vuốt ve, mơn trớn hay “oral sex”… là giải pháp hay nên áp dụng.
Không phải dễ dàng để đưa ra những dự đoán đúng về ngày rụng trứng, đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn không ổn định. Thế nhưng có các ứng dụng có thể giúp chẩn đoán khá chính xác ngày rụng trứng như Flo Period Tracker. Các ứng dụng này còn cho phép bạn chuyển sang chế độ mang thai để theo dõi thông tin phát triển của mẹ và bé một cách thuận tiện và đơn giản.
Chất béo trans - được tìm thấy trong các loại bánh nướng, pizza, khoai tây chiên, thức ăn chiên, rán,... có thể gây tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản, khiến khả năng rụng trứng khó xảy ra.
Trong khi carbohydrate lành mạnh có thể giúp tăng khả năng rụng trứng lên đến 73%. Vì vậy, nếu bạn có sở thích với các món ăn này thì hãy cố gắng hạn chế chúng, hoặc ăn những món ăn nhẹ như chuối, ngũ cốc nguyên hạt lúa hoặc sữa chua hoa quả.
Tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản ở một mức độ nhất định, nhưng với điều kiện bài tập phải phù hợp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục hàng ngày trong thời gian dài và với cường độ cao có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Vừa phải là chìa khóa để duy trì sức khỏe.
Chỉ số BMI thấp hơn bình thường có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Rối loạn ăn uống có thể là một nguyên nhân dẫn tới chỉ số BMI thấp, đôi khi nó còn ảnh hưởng tiêu cực đến chu kì kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Nếu bạn thấy chế độ dinh dưỡng của mình có vấn đề, hãy đến gặp bác sĩ để theo dõi lượng calo hàng ngày, cân nặng, cũng như các triệu chứng liên quan đến sức khỏe khác.
Các nghiên cứu cho thấy rằng khả năng sinh sản của con người bị ảnh hưởng đáng kể bởi những căng thẳng trong cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình và đời sống xã hội. Khi không thể đối phó với những vấn đề này, tâm lý bị căng thẳng sẽ tạo ra các tác động tiêu cực
Để cải thiện cơ hội mang thai, hãy cẩn thận khi chọn chất bôi trơn. Có những chất bôi trơn có thể là tăng khả năng sinh sản của nam giới khi chứa độ pH thích hợp (7,2-8,0). Những loại khác có chứa ion magiê và canxi để làm giả chất lỏng tự nhiên của cơ thể.
Nếu sức khỏe của mẹ bầu tốt thì việc “yêu đương”, gần gũi bạn đời hoặc đối tác khi mang thai sẽ không gây chuyển dạ sớm. Những kích thích và khoái cảm sẽ không phải là vấn đề hay nguyên nhân khiến bạn sinh non hoặc tăng nguy cơ sẩy thai, dù rằng lúc “cao trào”, tử cung của bạn có thể co thắt nhẹ (việc kích thích và tác động đến ngực cộng với chất prostaglandin trong tinh dịch cũng có thể gấy ra các cơn co thắt này) nhưng chúng chỉ thường diễn ra trong thời gian ngắn và vô hại.
Nhiều chị em cho biết, họ có cảm giác “rất khác” khi quan hệ tình dục lúc bầu bí. Một số người thấy hưng phấn hơn, thoải mái hơn, “đạt đỉnh” và “thăng hoa” hơn. Một số khác lại cảm thấy hơi khó chịu trong một giai đoạn nhất định hoặc thậm chí trong suốt thai kỳ. Máu lưu thông đến vùng chậu mạnh hơn có thể làm xung huyết khung chậu, khiến bạn đạt “cực khoái” hơn khi “yêu”. Và dịch tiết âm đạo nhiều hơn, độ ẩm tăng cao cũng là dấu hiệu tốt khi quan hệ.
Tuy nhiên, có thể những đổi thay khi giao hợp lúc bầu bí và hiện tượng xung huyết khung chậu làm bạn thấy có chút bức bách, không thoải mái. Bạn có thể cảm thấy đau bụng nhẹ hoặc bị co thắt trong hay sau khi “lên đỉnh”.
“Núi đôi” của bạn cũng trở nên căng tròn và nhạy cảm hơn khi chạm vào, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một số mẹ bầu sẽ thấy tăng ham muốn và cảm giác yêu đương với sự nhạy cảm cực độ này, nhưng một số khác lại không, thậm chí cũng không muốn bị động chạm vào ngực. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Do đó, ngay cả khi một số hoạt động trong “chuyện ấy” đã trở thành thói quen thì bạn cũng nên thẳng thắn bộc bạch cảm nhận nếu thấy không thoải mái. Nếu bạn ham muốn nhưng chưa muốn bạn đời hay đối tác “đi sâu” vào cơ thể mình thì những động tác vuốt ve, mơn trớn hay “oral sex”… là giải pháp hay nên áp dụng.
Không phải dễ dàng để đưa ra những dự đoán đúng về ngày rụng trứng, đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn không ổn định. Thế nhưng có các ứng dụng có thể giúp chẩn đoán khá chính xác ngày rụng trứng như Flo Period Tracker. Các ứng dụng này còn cho phép bạn chuyển sang chế độ mang thai để theo dõi thông tin phát triển của mẹ và bé một cách thuận tiện và đơn giản.
Thứ Ba, 26 tháng 6, 2018
Trong Thời Gian 3 Tháng Cuối Thai Kỳ Cơ Thể Bé Thay Đổi Rõ Rệt
Thay đổi về tóc: Khoảng thời gian cuối thai kỳ, tóc của bạn trông có vẻ dày hơn. Tiếp đến, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh.
Bụng bầu: Tới giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, bụng bầu sẽ hạ thấp xuống. Nhiều thai phụ cảm giác em bé đã chui xuống khung xương chậu.
Tình trạng nghén ở quý III: Nguyên nhân là do sự giảm bài tiết mật trong cơ thể. Nó khiến bạn có cảm giác buồn nôn, mỏi mệt, vàng da. Nếu xuất hiện dấu hiệu bị ngứa trong quý III thì có thể chức năng hoạt động của gan yếu.
Thay đổi về da: Nhiều bà bầu vẫn có hiện tượng nổi mụn trứng cá trong 3 tháng cuối. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong thời kỳ thai nghén, kích thích sự bài tiết của tuyến dầu dưới da.
- Nám da: Bạn có thể nhận thấy những đám da sạm màu xuất hiện ở vùng trán, thái dương hoặc má. Vết nám sẽ sậm màu hơn nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Phần lớn các vết nám sẽ tự biến mất sau sinh.
- Mồ hôi: Cũng do sự thay đổi hormone khi mang thai nên bạn cảm thấy cơ thể bài tiết mồ hôi nhiều hơn. Đồng thời, các nốt ban cũng xuất hiện.
- Giãn tĩnh mạch: Với một số thai phụ, giãn tĩnh mạch không gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe; nhưng với một số thai phụ khác, nó có thể dẫn tới tình trạng lở loét.
- Da chân như bị mốc: Nhất là khi trời lạnh, da chân của bạn có thể trông hơi xanh xao và không được sạch sẽ.
Tất tần tật những điều cần biết trong 3 tháng cuối thai kỳ 1
Thay đổi về tóc: Khoảng thời gian cuối thai kỳ, tóc của bạn trông có vẻ dày hơn. Tiếp đến, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh.
- Lông có thể mọc nhiều hơn, nhất là ở trên mặt và vùng chân, tay. Tương tự với những thay đổi về tóc, hiện tượng mọc lông cũng sẽ giảm dần sau sinh.
Những đặc trưng cơ thể và điều bạn nên làm trong 3 tháng cuối
Tháng thứ 7
Đặc trưng: Bạn xuất hiện những cơn thở ngắn (thở dốc).
Điều bạn nên làm: Thời điểm này, chứng thèm ăn vẫn có thể “hoành hành” bạn. Vì vậy, bạn nên chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
- Bạn có thể bắt đầu đăng ký tham gia lớp học tiền sản. Lớp học này sẽ cung cấp cho bạn kiến thức về mang thai và sinh nở cũng như cách kiểm soát cảm xúc của bản thân khi cận kề ngày sinh.
- Bạn nên tăng cường tham khảo thông tin về mang thai và sinh nở. Kiến thức khoa học khi làm mẹ sẽ giúp bạn an tâm hơn.
- Bạn nên ngủ thường xuyên hơn.
Những điều thú vị bạn nên làm: Viết ra giấy những giấc mơ của bạn khi “bầu bí” và chia sẻ điều này cùng chồng.
- Khi rảnh rỗi, bạn nên tham gia “buôn dưa lê” cùng bạn bè.
Tháng thứ 8
Đặc trưng: Bạn có thể xuất hiện những cơn chuyển dạ giả. Đó là cách tử cung chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ thật.
Điều bạn nên làm: Tập thở trong những cơn chuyển dạ giả sẽ có ích cho bạn khi đối mặt với cơn chuyển dạ thật.
- Bạn nên tập luyện những bài tập đáy chậu để hỗ trợ quá trình sinh nở.
- Nếu bạn đã quyết định xin nghỉ việc bắt đầu từ tháng thứ 8, bạn nên chú ý để điều này không gây stress khi bạn ở nhà.
Điều thú vị bạn nên làm: Tham khảo thông tin về cách đặt tên cho bé sẽ giúp bạn chọn một cái tên nhiều ý nghĩa cho con.
- Bạn viết một lá thư, kể cho bé nghe cảm giác háo hức của cha mẹ khi sắp đến ngày trọng đại.
Tháng thứ 9
Đặc trưng: Những cơn thở của bạn đã thoải mái hơn. Lúc này, trọng lượng của thai nhi gây sức ép lên bàng quang và khiến bạn gia tăng tình trạng tiểu rắt.
Điều bạn nên làm: Dù bụng bầu đã to, bạn vẫn có thể đi dạo phố hoặc ăn hàng với chồng.
- Bạn có thể thảo luận thêm với chồng về kế hoạch sinh nở, bao gồm cả vấn đề tài chính. Tùy vào bệnh viện bạn dự định sinh, bạn có thể chuẩn bị gói hành lý cho mẹ và bé ngay từ bây giờ. Bạn cũng nên lưu ý đến phương tiện đến bệnh viện trong cơn chuyển dạ (Bạn chớ vội cười về điều này. Rất nhiều gia đình thai phụ lúng túng về việc chọn phương tiện trong cơn chuyển dạ).
- Nếu bạn chưa quyết định xin nghỉ việc vào tháng thứ 8 thì đây là thời điểm để bạn cân nhắc chuyện này. Nếu muốn làm việc đến cận kề ngày sinh dự kiến, bạn nên chuyển những phần việc khó khăn cho đồng nghiệp.
- Bạn nên nghỉ ngơi bất kỳ khi nào có thể. Tinh thần thoải mái sẽ khiến cho cuộc vượt cạn được nhẹ nhàng hơn.
Điều thú vị bạn có thể làm: Ra tiệm cắt tóc để giữ diện mạo gọn gàng khi sinh. Tuy nhiên, việc cắt tóc còn phụ thuộc vào quan niệm của từng thai phụ và gia đình thai phụ. Nhiều người mẹ kiêng cắt tóc khi mang bầu vì lo con của mình sau này sẽ mất duyên trong khi một số người mẹ khác lại không đặt nặng vấn đề này.
- Bạn nên mua một vài thứ thật đặc biệt cho bé.
- Giữ tinh thần vui vẻ và bạn không nên ước bé sớm chào đời.
Tất tần tật những điều cần biết trong 3 tháng cuối thai kỳ 2
Duy trì ăn cá vào 3 tháng cuối để bé thông minh
Bạn sẽ dễ mệt mỏi hơn trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, sẽ cảm nhận được rõ ràng những ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng em bé lớn lên ở bên trong cơ thể mình. Càng gần thời hạn sinh nở thì càng có nhiều lúc bạn cảm thấy kiệt sức hơn, và bắt đầu thấy chán ngán việc mang thai. Điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc chung của bạn.
Bạn có thể sẽ quan tâm, lo lắng nhiều hơn về việc chuyển dạ và sinh nở. Mặc dù cũng hiểu rằng không nên quá lo lắng về những điều chưa biết mà hãy cứ để xem mọi thứ diễn ra thế nào, nhưng lúc này bạn sẽ chẳng thể làm được như vậy, đặc biệt nếu bạn vốn là một người muốn mọi thứ luôn được sắp xếp trước và được kiểm soát.
Bạn có thể hết sức tin tưởng vào kế hoạch mình sẽ sinh theo phương pháp tự nhiên, không cần bất cứ sự can thiệp nào của thuốc. Tuy nhiên, hãy nghĩ thoáng hơn một chút, vì dù phần lớn các ca sinh nở đều diễn ra suôn sẻ, vẫn luôn có khả năng cần phải có sự can thiệp nào đó.
Hãy dành thời gian và sức khỏe để lên kế hoạch sinh nở. Nên tham khảo ý kiến của ông xã bạn và xem những gì anh ấy có thể hỗ trợ. Nếu bạn muốn ai đó có mặt khi bạn sinh thì hãy cho họ biết vợ chồng bạn nghĩ thế nào về vai trò tích cực của họ lúc này. Hãy nhớ rằng việc sinh nở luôn là không thể đoán trước được, cho dù bạn có kế hoạch kỹ lưỡng thế nào thì vẫn có những tình huống bất ngờ có thể xảy ra.
Bạn có thể bắt đầu tự hỏi rằng mình sẽ đối phó với việc chăm sóc một em bé như thế nào. Nếu bạn đang có con nhỏ cần dành nhiều thời gian và công sức, thì chỉ cần nghĩ đến việc phải lo thêm cho em bé mới sinh thôi cũng đủ làm bạn thấy choáng. Hãy nói chuyện với chồng bạn, và dàn xếp để có được sự hỗ trợ từ anh ấy cũng như những người thân khác trong gia đình và bạn bè.
Nhiều nghiên cứu chứng minh, bộ não của bé dần hoàn thiện vào 3 tháng cuối của thai kỳ và trong giai đoạn nhũ nhi. Khoảng 2 tuổi, bộ não của bé có thể tích bằng khoảng 80% bộ não người trưởng thành. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì
DHA (có trong cá) là yếu tố quan trọng cấu thành nên bộ não của thai nhi như hình thành hệ thần kinh trung ương, vỏ não và võng mạc. Trong 3 tháng cuối cuối, lượng DHA tích tụ trong màng não của bé ở mức khá cao.
Nhóm thực phẩm giàu DHA và Omega3: các loại cá biển (cà mòi, cá hồi, cá trích, cá thu, cá nục, cá ngừ…); Các loại dầu thực vật, bơ thực vật; trứng; các loại đậu nguyên hạt…
Với các loại cá biển, bạn chỉ nên ăn 2 bữa cá/tuần là đủ lượng DHA cho mẹ và bé. Bạn không nên ăn nhiều cá biển vì cá biển có thể chứa thủy ngân, nguy hiểm cho sức khỏe.
Ngủ trưa không khiến bạn khó sinh
Nhiều người mẹ sai lầm vì quan niệm “sắp đến ngày sinh, nếu ngủ nhiều thì em bé sẽ to nên khó sinh”. Ngược lại, ngủ trưa một giấc ngắn cũng rất tốt cho cơ thể bạn như sau: giúp giảm stress; tăng sự tỉnh táo, nhanh nhẹn; tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.
Bạn không nên ngủ trưa lâu hơn 45 phút. Một giấc ngủ trưa chất lượng là giấc ngủ sâu trong khoảng 20-30 phút.
- Bạn nên tìm một nơi thoải mái để ngả lưng.
- Bạn có thể thảo luận với cấp trên nếu nơi làm việc của bạn không có thói quen ngủ trưa.
Tình trạng nghén ở quý III: Nguyên nhân là do sự giảm bài tiết mật trong cơ thể. Nó khiến bạn có cảm giác buồn nôn, mỏi mệt, vàng da. Nếu xuất hiện dấu hiệu bị ngứa trong quý III thì có thể chức năng hoạt động của gan yếu.
Thay đổi về da: Nhiều bà bầu vẫn có hiện tượng nổi mụn trứng cá trong 3 tháng cuối. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong thời kỳ thai nghén, kích thích sự bài tiết của tuyến dầu dưới da.
- Nám da: Bạn có thể nhận thấy những đám da sạm màu xuất hiện ở vùng trán, thái dương hoặc má. Vết nám sẽ sậm màu hơn nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Phần lớn các vết nám sẽ tự biến mất sau sinh.
- Mồ hôi: Cũng do sự thay đổi hormone khi mang thai nên bạn cảm thấy cơ thể bài tiết mồ hôi nhiều hơn. Đồng thời, các nốt ban cũng xuất hiện.
- Giãn tĩnh mạch: Với một số thai phụ, giãn tĩnh mạch không gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe; nhưng với một số thai phụ khác, nó có thể dẫn tới tình trạng lở loét.
- Da chân như bị mốc: Nhất là khi trời lạnh, da chân của bạn có thể trông hơi xanh xao và không được sạch sẽ.
Tất tần tật những điều cần biết trong 3 tháng cuối thai kỳ 1
Thay đổi về tóc: Khoảng thời gian cuối thai kỳ, tóc của bạn trông có vẻ dày hơn. Tiếp đến, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh.
- Lông có thể mọc nhiều hơn, nhất là ở trên mặt và vùng chân, tay. Tương tự với những thay đổi về tóc, hiện tượng mọc lông cũng sẽ giảm dần sau sinh.
Những đặc trưng cơ thể và điều bạn nên làm trong 3 tháng cuối
Tháng thứ 7
Đặc trưng: Bạn xuất hiện những cơn thở ngắn (thở dốc).
Điều bạn nên làm: Thời điểm này, chứng thèm ăn vẫn có thể “hoành hành” bạn. Vì vậy, bạn nên chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
- Bạn có thể bắt đầu đăng ký tham gia lớp học tiền sản. Lớp học này sẽ cung cấp cho bạn kiến thức về mang thai và sinh nở cũng như cách kiểm soát cảm xúc của bản thân khi cận kề ngày sinh.
- Bạn nên tăng cường tham khảo thông tin về mang thai và sinh nở. Kiến thức khoa học khi làm mẹ sẽ giúp bạn an tâm hơn.
- Bạn nên ngủ thường xuyên hơn.
Những điều thú vị bạn nên làm: Viết ra giấy những giấc mơ của bạn khi “bầu bí” và chia sẻ điều này cùng chồng.
- Khi rảnh rỗi, bạn nên tham gia “buôn dưa lê” cùng bạn bè.
Tháng thứ 8
Đặc trưng: Bạn có thể xuất hiện những cơn chuyển dạ giả. Đó là cách tử cung chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ thật.
Điều bạn nên làm: Tập thở trong những cơn chuyển dạ giả sẽ có ích cho bạn khi đối mặt với cơn chuyển dạ thật.
- Bạn nên tập luyện những bài tập đáy chậu để hỗ trợ quá trình sinh nở.
- Nếu bạn đã quyết định xin nghỉ việc bắt đầu từ tháng thứ 8, bạn nên chú ý để điều này không gây stress khi bạn ở nhà.
Điều thú vị bạn nên làm: Tham khảo thông tin về cách đặt tên cho bé sẽ giúp bạn chọn một cái tên nhiều ý nghĩa cho con.
- Bạn viết một lá thư, kể cho bé nghe cảm giác háo hức của cha mẹ khi sắp đến ngày trọng đại.
Tháng thứ 9
Đặc trưng: Những cơn thở của bạn đã thoải mái hơn. Lúc này, trọng lượng của thai nhi gây sức ép lên bàng quang và khiến bạn gia tăng tình trạng tiểu rắt.
Điều bạn nên làm: Dù bụng bầu đã to, bạn vẫn có thể đi dạo phố hoặc ăn hàng với chồng.
- Bạn có thể thảo luận thêm với chồng về kế hoạch sinh nở, bao gồm cả vấn đề tài chính. Tùy vào bệnh viện bạn dự định sinh, bạn có thể chuẩn bị gói hành lý cho mẹ và bé ngay từ bây giờ. Bạn cũng nên lưu ý đến phương tiện đến bệnh viện trong cơn chuyển dạ (Bạn chớ vội cười về điều này. Rất nhiều gia đình thai phụ lúng túng về việc chọn phương tiện trong cơn chuyển dạ).
- Nếu bạn chưa quyết định xin nghỉ việc vào tháng thứ 8 thì đây là thời điểm để bạn cân nhắc chuyện này. Nếu muốn làm việc đến cận kề ngày sinh dự kiến, bạn nên chuyển những phần việc khó khăn cho đồng nghiệp.
- Bạn nên nghỉ ngơi bất kỳ khi nào có thể. Tinh thần thoải mái sẽ khiến cho cuộc vượt cạn được nhẹ nhàng hơn.
Điều thú vị bạn có thể làm: Ra tiệm cắt tóc để giữ diện mạo gọn gàng khi sinh. Tuy nhiên, việc cắt tóc còn phụ thuộc vào quan niệm của từng thai phụ và gia đình thai phụ. Nhiều người mẹ kiêng cắt tóc khi mang bầu vì lo con của mình sau này sẽ mất duyên trong khi một số người mẹ khác lại không đặt nặng vấn đề này.
- Bạn nên mua một vài thứ thật đặc biệt cho bé.
- Giữ tinh thần vui vẻ và bạn không nên ước bé sớm chào đời.
Tất tần tật những điều cần biết trong 3 tháng cuối thai kỳ 2
Duy trì ăn cá vào 3 tháng cuối để bé thông minh
Bạn sẽ dễ mệt mỏi hơn trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, sẽ cảm nhận được rõ ràng những ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng em bé lớn lên ở bên trong cơ thể mình. Càng gần thời hạn sinh nở thì càng có nhiều lúc bạn cảm thấy kiệt sức hơn, và bắt đầu thấy chán ngán việc mang thai. Điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc chung của bạn.
Bạn có thể sẽ quan tâm, lo lắng nhiều hơn về việc chuyển dạ và sinh nở. Mặc dù cũng hiểu rằng không nên quá lo lắng về những điều chưa biết mà hãy cứ để xem mọi thứ diễn ra thế nào, nhưng lúc này bạn sẽ chẳng thể làm được như vậy, đặc biệt nếu bạn vốn là một người muốn mọi thứ luôn được sắp xếp trước và được kiểm soát.
Bạn có thể hết sức tin tưởng vào kế hoạch mình sẽ sinh theo phương pháp tự nhiên, không cần bất cứ sự can thiệp nào của thuốc. Tuy nhiên, hãy nghĩ thoáng hơn một chút, vì dù phần lớn các ca sinh nở đều diễn ra suôn sẻ, vẫn luôn có khả năng cần phải có sự can thiệp nào đó.
Hãy dành thời gian và sức khỏe để lên kế hoạch sinh nở. Nên tham khảo ý kiến của ông xã bạn và xem những gì anh ấy có thể hỗ trợ. Nếu bạn muốn ai đó có mặt khi bạn sinh thì hãy cho họ biết vợ chồng bạn nghĩ thế nào về vai trò tích cực của họ lúc này. Hãy nhớ rằng việc sinh nở luôn là không thể đoán trước được, cho dù bạn có kế hoạch kỹ lưỡng thế nào thì vẫn có những tình huống bất ngờ có thể xảy ra.
Bạn có thể bắt đầu tự hỏi rằng mình sẽ đối phó với việc chăm sóc một em bé như thế nào. Nếu bạn đang có con nhỏ cần dành nhiều thời gian và công sức, thì chỉ cần nghĩ đến việc phải lo thêm cho em bé mới sinh thôi cũng đủ làm bạn thấy choáng. Hãy nói chuyện với chồng bạn, và dàn xếp để có được sự hỗ trợ từ anh ấy cũng như những người thân khác trong gia đình và bạn bè.
Nhiều nghiên cứu chứng minh, bộ não của bé dần hoàn thiện vào 3 tháng cuối của thai kỳ và trong giai đoạn nhũ nhi. Khoảng 2 tuổi, bộ não của bé có thể tích bằng khoảng 80% bộ não người trưởng thành. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì
DHA (có trong cá) là yếu tố quan trọng cấu thành nên bộ não của thai nhi như hình thành hệ thần kinh trung ương, vỏ não và võng mạc. Trong 3 tháng cuối cuối, lượng DHA tích tụ trong màng não của bé ở mức khá cao.
Nhóm thực phẩm giàu DHA và Omega3: các loại cá biển (cà mòi, cá hồi, cá trích, cá thu, cá nục, cá ngừ…); Các loại dầu thực vật, bơ thực vật; trứng; các loại đậu nguyên hạt…
Với các loại cá biển, bạn chỉ nên ăn 2 bữa cá/tuần là đủ lượng DHA cho mẹ và bé. Bạn không nên ăn nhiều cá biển vì cá biển có thể chứa thủy ngân, nguy hiểm cho sức khỏe.
Ngủ trưa không khiến bạn khó sinh
Nhiều người mẹ sai lầm vì quan niệm “sắp đến ngày sinh, nếu ngủ nhiều thì em bé sẽ to nên khó sinh”. Ngược lại, ngủ trưa một giấc ngắn cũng rất tốt cho cơ thể bạn như sau: giúp giảm stress; tăng sự tỉnh táo, nhanh nhẹn; tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.
Bạn không nên ngủ trưa lâu hơn 45 phút. Một giấc ngủ trưa chất lượng là giấc ngủ sâu trong khoảng 20-30 phút.
- Bạn nên tìm một nơi thoải mái để ngả lưng.
- Bạn có thể thảo luận với cấp trên nếu nơi làm việc của bạn không có thói quen ngủ trưa.
Thứ Tư, 20 tháng 6, 2018
Những Thay Đổi Khi Mang Thai Trong Mấy Tháng Đầu
Để đón đứa con chào đời, trước tiên vợ chồng phải có kế hoạch cho việc thụ thai. Thụ thai vào lúc vợ chồng khỏe mạnh, tình cảm hạnh phúc nhất, khí hậu thích hợp, vật chất đầy đủ là điều kiện tốt nhất đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
Và sau khi việc thụ thai thành công rồi thì việc chăm sóc cho thai nhi trong bụng được khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng. Cần chị em phải theo dõi thường xuyên những thay đổi trong cơ thể để biết được tình trạng sức khỏe của thai nhi như thế nào. Và cần phải lưu ý điều gì trong từng tháng mang thai. Để giúp chị em làm có thể theo dõi tốt nhất quá trình mang thai của mình, Tư Vấn Khỏe ngày hôm nay xin giới thiệu và chia sẻ với các chị em tất cả những kiến thức tổng hợp quá trình mang thai suốt 9 tháng 10 ngày nhé!
Những thay đổi của cơ thể trong giai đoạn mang thai tháng thứ nhất
Thời gian mang thai của bạn được tính từ ngày thứ nhất của chu kỳ kinh cuối cùng cho dù việc thụ thai thường xảy ra hai tuần sau đó. Trong suốt tháng đầu có lẽ bạn không nhận ra là bạn đang có thai mặc dù có thể là bạn đang hy vọng về điều ấy. Dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai là mất kinh. Mặc dù thế, có lẽ bạn chỉ nghĩ là mình có trễ và không nhận ra là mình đã mang thai.
Ngực của bạn cảm thấy mềm mại hơn và đầy đặn hơn bình thường. Nguyên nhân là do thay đổi hormone sâu sắc trong cơ thể bạn vì nó đang chuẩn bị để có sữa nuôi em bé. Trong tuần thứ 6 (khoảng 10 ngày sau khi bạn mất kinh) những nốt hạch nhỏ có thể xuất hiện trên quầng vú. Những mạch máu trên ngực bạn cũng được thấy rõ hơn bình thường.
Có thể bạn mắc tiểu thường xuyên hơn và có khi còn đi tiểu đêm.
Bạn cảm thấy mệt mỏi hơn vì cơ thể bạn đang điều chỉnh để mang thai. Đây là những triệu chứng cơ bản đầu tiên của một người mang thai và những dấu hiệu của những thay đổi lớn đang diễn ra trong cơ thể bạn trong những tháng tới. Một cách thử thai đơn giản sẽ xác định bạn có thai hay không và có thể thực hiện khoảng 10 ngày sau khi thụ thai. Đây đơn giản chỉ là một xét nghiệm nước tiểu. Để chắc chắn, hãy thử nước tiểu ở lần đi tiểu đầu tiên trong ngày trước khi uống bất cứ thứ gì vào buổi
Sự phát triển của thai nhi khi mang thai tháng thứ nhất
Cơ cấu di truyền của con bạn được quyết định vào lúc thụ thai hoặc quanh khoảng thời gian rụng trứng. Trứng chín được tách ra khỏi một trong hai buồng trứng và đi qua ống dẫn trứng tới tử cung. Sự thụ tinh diễn ra khi một trong những con tinh trùng của chồng bạn gặp được trứng. Vì tinh trùng có thể sống được trong cơ thể bạn trong vòng 4 ngày, việc giao hợp không nhất thiết phải diễn ra vào đúng lúc rụng trứng để sự thụ tinh xảy ra mặc dù như vậy rõ ràng cơ hội thành công sẽ tăng lên.
Bây giờ quá trình phân chia tế bào bắt đầu và khi trứng đã thụ tinh tới được tử cung nó tự gắn chặt vào thành tử cung và được nuôi dưỡng bởi một hệ thống mạch máu trong tử cung. Sau đó, hệ thống duy trì sự sống duy nhất của bào thai là nhau đang bắt đầu hình thành trong trạng thái sẵn sàng nhận nhiệm vụ cung cấp oxy và chất bổ cho em bé đang lớn lên. Nhưng lúc này con bạn vẫn còn là một đám các tế bào đang phân chia cực nhanh với cái ổ sẽ trở thành cái bọc nước ối để chứa đựng bào thai ở bên trong.
Vào tuần thứ 5 kể từ lần có kinh cuối cùng, một bào thai đang hình thành với một cái xương sống và một bộ não đơn giản có 2 thùy. Vào tuần thứ 6, bào thai sẽ có cái đầu, thân mình và cả hai tay, hai chân nhỏ xíu cũng được hình thành.
Trong vài tuần đầu này là khoảng thời gian quan trọng quyết định đối với bào thai vì chúng là thời kỳ tăng trưởng và phát triển nhanh khi não bộ và tứ chi đang được hình thành. Vậy điều quan trọng là bữa ăn của bạn phải cung cấp chất bổ cần thiết cho sự phát triển bình thường. Bạn cũng có thể tạo một môi trường lành mạnh bên trong cơ thể bạn bằng cách bỏ hút thuốc, bỏ uống rượu và cố gắng tránh xa các chất thải và kim loại độc hại.
Việc có thai của bạn sẽ được xác định. Bạn sẽ ý thức hơn về những thay đổi bên trong cơ thể bạn khi mang thai tháng thứ 2 nhưng vóc dáng và trọng lượng của bạn vẫn vậy. Các bạn của bạn có thể khen ngợi sự rực rỡ của bạn và làng da hồng hào cho dù có thể bạn không nói với nọ về có thai. Vài phụ nữ có thể vượt qua 3 tháng đầu mà không cảm thấy cái gì hết. Một số khác thì khổ sở vì mệt mỏi và triệu chứng bệnh vào buổi sáng. Nhưng nếu bạn có sức khỏe và có chế độ ăn uống tốt thì bạn sẽ không cảm thấy kinh khủng nhưng vậy. Điều quan trọng là phải nghĩ trong đầu rằng mang thai là điều tự nhiên, không phải là bệnh. Bạn không phải từ bỏ cuộc sống bình thường của bạn.
Bó chân suốt 9 tháng trời hoặc để chồng của bạn bọc bạn trong bông gòn. Không có lý do gì mà bạn không tiếp tục làm việc như thường lệ và có một cuộc sống xã hội tích cực tối thiểu là 7 tháng trong khi vẫn khỏe mạnh. Vài phụ nữ làm việc đến tận ngày sinh và vẫn cảm thấy tuyệt vời hãy thưởng thức kỳ mang thai của bạn và tiếp tục các hoặc động bạn sẽ thấy nó thoải mái hơn theo cách đó.
Tuy nhiên, kể cả những phụ nữ sung sức nhất, khỏe mạnh nhất thì thỉnh thoảng cũng bị thai hành như choáng váng và chóng mặt. Phải chắc chắn rằng bạn đã ăn đủ bữa, đặc biệt là bữa ăn sáng bổ dưỡng. Bạn có thể nhận ra rằng bạn chán một số thức ăn nhất định hoặc có sự thích thú nhất thời hoặc thèm muốn những thức ăn như là sò (nếu bạn có thể mua được) hoặc những thức ăn hàng ngày như khoai tây chiên hoặc cam nhưng lại vào lúc nữa đêm. Dĩ nhiên, không phải ai cũng có kinh nghiệm về chuyện này do đó đừng thất vọng nếu bạn chỉ ăn bữa ăn bình thường nếu bỗng nhiên bạn không thích rượu, thuốc lá, các chất có hại khác và không muốn chúng một tí nào. Có lẽ đây là cách mà cơ thể muốn nói với bạn rằng những thứ đó không tốt cho đứa trẻ.
Trong thời gian mang thai tháng thứ 2, các hormon sẽ hoạt động dữ dội và bạn sẽ thấy những thay đổi thể hiện trên da trở nên khô hơn nhưng có vài phụ nữ lại bị da nhờn. Cũng như bạn thay đổi quá trình chăm sóc da cho phù hợp nếu bạn chưa làm. Tóc bạn có thể khó quản lý hơn bình thường và cần gội đầu thường xuyên.
Đến cuối tháng thứ 2, con bạn đã thành một người rõ ràng với một cái đầu, thân người, chân tay bé xíu, cái mũi, môi, lưỡi, những ngón tay và ngón chân có màng nối lại. Nó đang bắt đầu tạo hệ thống tuần hoàn và tất cả các cơ quan nội tạng thận và tim đang phát triển. Trôi nổi trong túi nước ối. Cái đầu của nó là cái nhận ra hơn hết nhưng nó vẫn còn to so với thân hình bé xíu của nó. Nếu bạn có thể sờ lên được bào thai, bạn sẽ thấy nó mềm, nhưng từ tuần thứ 8 trở đi, xương sụn mà tạo nên bộ xương thô sơ của nó bắt đầu chuyển thành xương cứng cáp.
Lúc đó nhau bắt đầu được hình thành như con đường huyết mạch giữa bạn và bào thai. Nó chuyển ôxy và chất dinh dưỡng đến cho bào thai và mang chất thải đi. Nó phát triển từ một khối tế bào bám chặt vào thành tử cung. Nó hoạt động từ từ cũng như điều chỉnh các sản phẩm của các hormon trong kỳ thai nghén. Máu của bạn không chảy trực tiếp đến con của bạn. Nó có thể chỉ thấm xuyên qua những lớp màng trên một phía của nhau và đến bào thai ở một phía khác.
Một lớp màng phân chia mạch máu của bạn ra một nhánh khác đến bào thai và 2 dòng máu không bao giờ hòa với nhau. Nhau sẽ phát triển đầy đặn đến tuần thứ 12 và sau đó nó sẽ hoạt động như một máy lọc. Mọi thứ mà bạn ăn uống ngay cả thở đều có thể thấm qua lớp nhau đến bào thai. Chẳng hạn như các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cũng như các độc tố trong khói thuốc, khói xe hay ngay cả những hóa chất thêm vào thức ăn đều có thể thấm qua.
Nhau thai không phải là cái bia ngăn các chất độc hại vào như nhười ta nghĩ. Vì vậy bạn phải cố gắng ăn và sống hợp lý nếu bạn chưa làm.Tuy nhiên bên trong người bạn, con bạn đang tăng trưởng nhanh và không lớn hơn một hạt đậu to hơn ngón chân út của bạn. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Vào cuối tháng thứ 3, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều. Bạn sẽ có những điều chỉnh về tinh thần và thể xác để trải qua kỳ thai nghén. Bạn sẽ cảm thấy ít mệt hơn và hòa hợp hơn với cơ thể và những thay đổi quan trọng đang diễn ra bên trong bạn. Bây giờ bạn bắt đầu lên cân, lúc đầu hầu như không đáng kể, bạn có thể thấy rằng quần áo mặc vừa trước kia, bây giờ hơi chật. Bụng bầu chưa xuất hiện nhưng vào tuần thứ 12 tử cung của bạn bắt đầu lớn ra khỏi khung chậu.
Khi mang thai tháng thứ 3 bạn sẽ có những thay đổi khác có thể nhận thấy được. Quầng vú sẽ sậm hơn. Sự khác nhau rõ rệt này trên cấu trúc và màu da bạn được gây ra bởi các hormone kỳ thai nghén bên trong bạn. Da bạn cũng có thể bắt đầu cảm thấy khô và căng.
Đây là lúc tốt nhất bạn nên đến nha sĩ để kiểm tra vì chân răng của bạn có thể bị mềm đi và vệ sinh chúng là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Không chỉ là bạn có thể dễ bị viêm nướu hơn mà răng còn dễ bị rụng hơn trong thời gian mang thai. Ăn uống đủ chất và đánh răng thường xuyên ít nhất 2 lần mỗi ngày sẽ rất có lợi.
Lúc này bạn mang thai được 12 tuần, con của bạn sẽ có các cơ quan chủ yếu và chân tay. Nó gần như hoàn tất thời kỳ phát triển đầu tiên của nó và bây giờ tiếp tục tăng trưởng để chuẩn bị trong sự gia nhập vào thế giới bên ngoài. Cuối tháng thứ 3 nó sẽ có ngón tay và ngón chân, mi mắt và một cái nhau đầy đủ chức năng.
Máu tuần hoàn qua các mạch máu và máu đã hết oxy được bơm ra ngoài qua tim thai nhi đến nhau cùng với các chất thải khác để bài tiết. Chất bổ từ thức ăn mà bạn ăn đến bào thai cũng bằng cách đó để nuôi các tế bào đang tăng trưởng.
Nhau là đường dây nuôi sống con bạn, mối liên hệ duy nhất của nó đối với thế giới bên ngoài. Vì vậy, điều chủ yếu là giữ cho nhau được khỏe mạnh, thực hiện chức năng một cách bình thường. Nó là phương tiện truyền đi tất cả những gì tốt đẹp mà con bạn cần để tăng trưởng và phát triển. Khi bạn ăn uống bổ dưỡng, khỏe mạnh thì nhau sẽ phát triển to lên và sản xuất ra nhiều hormone lượng oestrogen và progesterone đáng kể, những thứ sẽ điều khiển những thay đổi trong cơ thể bạn suốt thời gian mang thai.
Đến cuối tháng thứ 3, bây giờ con bạn đã là một bào thai dài khoảng 10cm. Mặc dù nó vẫn còn rất nhỏ nhưng nó có thể rất khỏe, nắm tay của nó siết chặt và mím môi lại trông rất nghiêm nghị. Dĩ nhiên, bạn không thể cảm nhận được nó làm những chuyện ấy, nhưng bạn có thể nhận thức được qua những cú đạp của nó vào cuối tháng tới. Nó đã có một khuôn mặt rõ ràng với cằm, mũi nhỏ xíu và vầng trán rộng. Đó là những gì điển hình của một đứa trẻ sơ sinh.
Và sau khi việc thụ thai thành công rồi thì việc chăm sóc cho thai nhi trong bụng được khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng. Cần chị em phải theo dõi thường xuyên những thay đổi trong cơ thể để biết được tình trạng sức khỏe của thai nhi như thế nào. Và cần phải lưu ý điều gì trong từng tháng mang thai. Để giúp chị em làm có thể theo dõi tốt nhất quá trình mang thai của mình, Tư Vấn Khỏe ngày hôm nay xin giới thiệu và chia sẻ với các chị em tất cả những kiến thức tổng hợp quá trình mang thai suốt 9 tháng 10 ngày nhé!
Những thay đổi của cơ thể trong giai đoạn mang thai tháng thứ nhất
Thời gian mang thai của bạn được tính từ ngày thứ nhất của chu kỳ kinh cuối cùng cho dù việc thụ thai thường xảy ra hai tuần sau đó. Trong suốt tháng đầu có lẽ bạn không nhận ra là bạn đang có thai mặc dù có thể là bạn đang hy vọng về điều ấy. Dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai là mất kinh. Mặc dù thế, có lẽ bạn chỉ nghĩ là mình có trễ và không nhận ra là mình đã mang thai.
Ngực của bạn cảm thấy mềm mại hơn và đầy đặn hơn bình thường. Nguyên nhân là do thay đổi hormone sâu sắc trong cơ thể bạn vì nó đang chuẩn bị để có sữa nuôi em bé. Trong tuần thứ 6 (khoảng 10 ngày sau khi bạn mất kinh) những nốt hạch nhỏ có thể xuất hiện trên quầng vú. Những mạch máu trên ngực bạn cũng được thấy rõ hơn bình thường.
Có thể bạn mắc tiểu thường xuyên hơn và có khi còn đi tiểu đêm.
Bạn cảm thấy mệt mỏi hơn vì cơ thể bạn đang điều chỉnh để mang thai. Đây là những triệu chứng cơ bản đầu tiên của một người mang thai và những dấu hiệu của những thay đổi lớn đang diễn ra trong cơ thể bạn trong những tháng tới. Một cách thử thai đơn giản sẽ xác định bạn có thai hay không và có thể thực hiện khoảng 10 ngày sau khi thụ thai. Đây đơn giản chỉ là một xét nghiệm nước tiểu. Để chắc chắn, hãy thử nước tiểu ở lần đi tiểu đầu tiên trong ngày trước khi uống bất cứ thứ gì vào buổi
Sự phát triển của thai nhi khi mang thai tháng thứ nhất
Cơ cấu di truyền của con bạn được quyết định vào lúc thụ thai hoặc quanh khoảng thời gian rụng trứng. Trứng chín được tách ra khỏi một trong hai buồng trứng và đi qua ống dẫn trứng tới tử cung. Sự thụ tinh diễn ra khi một trong những con tinh trùng của chồng bạn gặp được trứng. Vì tinh trùng có thể sống được trong cơ thể bạn trong vòng 4 ngày, việc giao hợp không nhất thiết phải diễn ra vào đúng lúc rụng trứng để sự thụ tinh xảy ra mặc dù như vậy rõ ràng cơ hội thành công sẽ tăng lên.
Bây giờ quá trình phân chia tế bào bắt đầu và khi trứng đã thụ tinh tới được tử cung nó tự gắn chặt vào thành tử cung và được nuôi dưỡng bởi một hệ thống mạch máu trong tử cung. Sau đó, hệ thống duy trì sự sống duy nhất của bào thai là nhau đang bắt đầu hình thành trong trạng thái sẵn sàng nhận nhiệm vụ cung cấp oxy và chất bổ cho em bé đang lớn lên. Nhưng lúc này con bạn vẫn còn là một đám các tế bào đang phân chia cực nhanh với cái ổ sẽ trở thành cái bọc nước ối để chứa đựng bào thai ở bên trong.
Vào tuần thứ 5 kể từ lần có kinh cuối cùng, một bào thai đang hình thành với một cái xương sống và một bộ não đơn giản có 2 thùy. Vào tuần thứ 6, bào thai sẽ có cái đầu, thân mình và cả hai tay, hai chân nhỏ xíu cũng được hình thành.
Trong vài tuần đầu này là khoảng thời gian quan trọng quyết định đối với bào thai vì chúng là thời kỳ tăng trưởng và phát triển nhanh khi não bộ và tứ chi đang được hình thành. Vậy điều quan trọng là bữa ăn của bạn phải cung cấp chất bổ cần thiết cho sự phát triển bình thường. Bạn cũng có thể tạo một môi trường lành mạnh bên trong cơ thể bạn bằng cách bỏ hút thuốc, bỏ uống rượu và cố gắng tránh xa các chất thải và kim loại độc hại.
Việc có thai của bạn sẽ được xác định. Bạn sẽ ý thức hơn về những thay đổi bên trong cơ thể bạn khi mang thai tháng thứ 2 nhưng vóc dáng và trọng lượng của bạn vẫn vậy. Các bạn của bạn có thể khen ngợi sự rực rỡ của bạn và làng da hồng hào cho dù có thể bạn không nói với nọ về có thai. Vài phụ nữ có thể vượt qua 3 tháng đầu mà không cảm thấy cái gì hết. Một số khác thì khổ sở vì mệt mỏi và triệu chứng bệnh vào buổi sáng. Nhưng nếu bạn có sức khỏe và có chế độ ăn uống tốt thì bạn sẽ không cảm thấy kinh khủng nhưng vậy. Điều quan trọng là phải nghĩ trong đầu rằng mang thai là điều tự nhiên, không phải là bệnh. Bạn không phải từ bỏ cuộc sống bình thường của bạn.
Bó chân suốt 9 tháng trời hoặc để chồng của bạn bọc bạn trong bông gòn. Không có lý do gì mà bạn không tiếp tục làm việc như thường lệ và có một cuộc sống xã hội tích cực tối thiểu là 7 tháng trong khi vẫn khỏe mạnh. Vài phụ nữ làm việc đến tận ngày sinh và vẫn cảm thấy tuyệt vời hãy thưởng thức kỳ mang thai của bạn và tiếp tục các hoặc động bạn sẽ thấy nó thoải mái hơn theo cách đó.
Tuy nhiên, kể cả những phụ nữ sung sức nhất, khỏe mạnh nhất thì thỉnh thoảng cũng bị thai hành như choáng váng và chóng mặt. Phải chắc chắn rằng bạn đã ăn đủ bữa, đặc biệt là bữa ăn sáng bổ dưỡng. Bạn có thể nhận ra rằng bạn chán một số thức ăn nhất định hoặc có sự thích thú nhất thời hoặc thèm muốn những thức ăn như là sò (nếu bạn có thể mua được) hoặc những thức ăn hàng ngày như khoai tây chiên hoặc cam nhưng lại vào lúc nữa đêm. Dĩ nhiên, không phải ai cũng có kinh nghiệm về chuyện này do đó đừng thất vọng nếu bạn chỉ ăn bữa ăn bình thường nếu bỗng nhiên bạn không thích rượu, thuốc lá, các chất có hại khác và không muốn chúng một tí nào. Có lẽ đây là cách mà cơ thể muốn nói với bạn rằng những thứ đó không tốt cho đứa trẻ.
Trong thời gian mang thai tháng thứ 2, các hormon sẽ hoạt động dữ dội và bạn sẽ thấy những thay đổi thể hiện trên da trở nên khô hơn nhưng có vài phụ nữ lại bị da nhờn. Cũng như bạn thay đổi quá trình chăm sóc da cho phù hợp nếu bạn chưa làm. Tóc bạn có thể khó quản lý hơn bình thường và cần gội đầu thường xuyên.
Đến cuối tháng thứ 2, con bạn đã thành một người rõ ràng với một cái đầu, thân người, chân tay bé xíu, cái mũi, môi, lưỡi, những ngón tay và ngón chân có màng nối lại. Nó đang bắt đầu tạo hệ thống tuần hoàn và tất cả các cơ quan nội tạng thận và tim đang phát triển. Trôi nổi trong túi nước ối. Cái đầu của nó là cái nhận ra hơn hết nhưng nó vẫn còn to so với thân hình bé xíu của nó. Nếu bạn có thể sờ lên được bào thai, bạn sẽ thấy nó mềm, nhưng từ tuần thứ 8 trở đi, xương sụn mà tạo nên bộ xương thô sơ của nó bắt đầu chuyển thành xương cứng cáp.
Lúc đó nhau bắt đầu được hình thành như con đường huyết mạch giữa bạn và bào thai. Nó chuyển ôxy và chất dinh dưỡng đến cho bào thai và mang chất thải đi. Nó phát triển từ một khối tế bào bám chặt vào thành tử cung. Nó hoạt động từ từ cũng như điều chỉnh các sản phẩm của các hormon trong kỳ thai nghén. Máu của bạn không chảy trực tiếp đến con của bạn. Nó có thể chỉ thấm xuyên qua những lớp màng trên một phía của nhau và đến bào thai ở một phía khác.
Một lớp màng phân chia mạch máu của bạn ra một nhánh khác đến bào thai và 2 dòng máu không bao giờ hòa với nhau. Nhau sẽ phát triển đầy đặn đến tuần thứ 12 và sau đó nó sẽ hoạt động như một máy lọc. Mọi thứ mà bạn ăn uống ngay cả thở đều có thể thấm qua lớp nhau đến bào thai. Chẳng hạn như các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cũng như các độc tố trong khói thuốc, khói xe hay ngay cả những hóa chất thêm vào thức ăn đều có thể thấm qua.
Nhau thai không phải là cái bia ngăn các chất độc hại vào như nhười ta nghĩ. Vì vậy bạn phải cố gắng ăn và sống hợp lý nếu bạn chưa làm.Tuy nhiên bên trong người bạn, con bạn đang tăng trưởng nhanh và không lớn hơn một hạt đậu to hơn ngón chân út của bạn. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Vào cuối tháng thứ 3, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều. Bạn sẽ có những điều chỉnh về tinh thần và thể xác để trải qua kỳ thai nghén. Bạn sẽ cảm thấy ít mệt hơn và hòa hợp hơn với cơ thể và những thay đổi quan trọng đang diễn ra bên trong bạn. Bây giờ bạn bắt đầu lên cân, lúc đầu hầu như không đáng kể, bạn có thể thấy rằng quần áo mặc vừa trước kia, bây giờ hơi chật. Bụng bầu chưa xuất hiện nhưng vào tuần thứ 12 tử cung của bạn bắt đầu lớn ra khỏi khung chậu.
Khi mang thai tháng thứ 3 bạn sẽ có những thay đổi khác có thể nhận thấy được. Quầng vú sẽ sậm hơn. Sự khác nhau rõ rệt này trên cấu trúc và màu da bạn được gây ra bởi các hormone kỳ thai nghén bên trong bạn. Da bạn cũng có thể bắt đầu cảm thấy khô và căng.
Đây là lúc tốt nhất bạn nên đến nha sĩ để kiểm tra vì chân răng của bạn có thể bị mềm đi và vệ sinh chúng là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Không chỉ là bạn có thể dễ bị viêm nướu hơn mà răng còn dễ bị rụng hơn trong thời gian mang thai. Ăn uống đủ chất và đánh răng thường xuyên ít nhất 2 lần mỗi ngày sẽ rất có lợi.
Lúc này bạn mang thai được 12 tuần, con của bạn sẽ có các cơ quan chủ yếu và chân tay. Nó gần như hoàn tất thời kỳ phát triển đầu tiên của nó và bây giờ tiếp tục tăng trưởng để chuẩn bị trong sự gia nhập vào thế giới bên ngoài. Cuối tháng thứ 3 nó sẽ có ngón tay và ngón chân, mi mắt và một cái nhau đầy đủ chức năng.
Máu tuần hoàn qua các mạch máu và máu đã hết oxy được bơm ra ngoài qua tim thai nhi đến nhau cùng với các chất thải khác để bài tiết. Chất bổ từ thức ăn mà bạn ăn đến bào thai cũng bằng cách đó để nuôi các tế bào đang tăng trưởng.
Nhau là đường dây nuôi sống con bạn, mối liên hệ duy nhất của nó đối với thế giới bên ngoài. Vì vậy, điều chủ yếu là giữ cho nhau được khỏe mạnh, thực hiện chức năng một cách bình thường. Nó là phương tiện truyền đi tất cả những gì tốt đẹp mà con bạn cần để tăng trưởng và phát triển. Khi bạn ăn uống bổ dưỡng, khỏe mạnh thì nhau sẽ phát triển to lên và sản xuất ra nhiều hormone lượng oestrogen và progesterone đáng kể, những thứ sẽ điều khiển những thay đổi trong cơ thể bạn suốt thời gian mang thai.
Đến cuối tháng thứ 3, bây giờ con bạn đã là một bào thai dài khoảng 10cm. Mặc dù nó vẫn còn rất nhỏ nhưng nó có thể rất khỏe, nắm tay của nó siết chặt và mím môi lại trông rất nghiêm nghị. Dĩ nhiên, bạn không thể cảm nhận được nó làm những chuyện ấy, nhưng bạn có thể nhận thức được qua những cú đạp của nó vào cuối tháng tới. Nó đã có một khuôn mặt rõ ràng với cằm, mũi nhỏ xíu và vầng trán rộng. Đó là những gì điển hình của một đứa trẻ sơ sinh.
Thai Nhi Phát Triển Như Nào 3 Tháng Cuối Thai Kỳ
Thính giác của em bé đã thực sự phát triển. Bây giờ em bé có thể “nhảy” lên khi nhge một âm thanh to và di chuyển theo một giai điệu yêu thích của mình.
3 tháng cuối thai kỳ Thai nhi: Bé nặng hơn 900g. Phổi có thể tự thở oxy nhưng vẫn còn rất yếu. Có ít không gian cho bé di chuyển hơn, và bé vặn vẹo khi mẹ bầu ở một tư thế mà bé không thích. Phổi bé đã hoàn toàn phát triển nhưng khó có thể tự thở ở môi trường bên ngoài.
Mách mẹ bầu: Mẹ bầu hãy nằm nghiêng, lót một chiếc gối mềm dưới bụng sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhiều và tránh đau lưng. Trong giai đoạn này, một số mẹ sẽ xuất hiện sữa non. Nếu có, mẹ bầu chỉ nên vệ sinh thật sạch đầu ti mỗi khi tắm để tránh nhiễm khuẩn, không nên nặn sữa hoặc sờ nắn đầu ti, có thể sẽ kích thích tử cung co bóp, gây sinh non.
Thai nhi: Phổi và hệ cơ tiếp tục phát triển và hoàn thiện. Hộp sọ cũng to ra để não phát triển nhanh hơn. Sự phát triển nhanh và toàn diện của bé khiến bé cần nhiều protein, vitamin C, axit folic và sắt. Hệ xương của bé cũng tăng trưởng nhanh nên bé cũng cần nhiều canxi cho việc phát triển vỏ não của bé mỗi ngày. Bé dài khoảng 38,6 cm và nặng hơn 1100g.
Mách mẹ bầu: Đây là những tuần cuối các mẹ vẫn còn thảnh thơi, hãy tự thưởng cho mình những giờ phút thư giãn với spa, yoga hoặc vài bộ phim yêu thích cùng với ông xã của mình nhé!
Thính giác của em bé đã thực sự phát triển. Bây giờ em bé có thể “nhảy” lên khi nhge một âm thanh to và di chuyển theo một giai điệu yêu thích của mình.
Em bé của bạn có thể quay đầu từ bên này sang bên kia.
Lớp lông tơ bao phủ cơ thể em bé có thể đã được rụng hết. Bây giờ lớp mỡ mới sẽ giúp giữ ấm cho em bé.
Giờ đây mỗi ngày em bé của bạn đang đi tiểu khoảng 2 ly chất lỏng vào nước ối. Cơ thể của bạn thay thế nước ối vài lần mỗi ngày.
Với trọng lượng 1,4kg và chiều dài khoảng 46cm, em bé của bạn đang nhanh chóng đạt được kích thước khi sinh của mình – mặc dù em bé có để tăng thêm 1,4-2,4kg trước ngày sinh. Em bé duỗi người dài hơn khi ngủ, nếu chú ý bạn có thể cảm nhận được lúc nào em bé đang ngủ hoặc thức giấc.
Thai nhi: Ngày dự sinh đã đến, bé có thể đạt chiều dài tối đa khoảng 53cm, cân nặng có thể dao động khoảng 3,4 – 3,6 kg. Cuối quý 3 bé sẽ có đầy đủ lông mi và lông mày, và có thể có tóc phủ toàn bộ da đầu. Móng phát triển đầy đủ ở cả móng tay và móng chân. Lông tơ và các chất bao phủ trên lớp da trong quý 2 bắt đầu mất dần. Mẹ bầu có thể thấy một số lông tơ còn sót lại sau khi sinh, nhưng chúng sẽ biến mất trong một vài tuần sau đó.
Đạp chân và mút ngón tay
Vậy chú chim bồ câu nhỏ của bạn đang làm cả ngày trong khi bạn đang bận rộn làm tổ chuẩn bị đón nó? Làm mặt xấu, nấc cụt, nuốt, thở, đạp bằng bàn tay và bàn chân nhỏ dọc theo bức tường tử cung của bạn và thậm chí mút ngón ta y cái của mình. Trong thực tế, có trường hợp em bé mút ngón tay cái mạnh đến mức khi sinh ra ngón tay cái có vết sẹo.
Mách mẹ bầu: Từ tuần này, mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng khó ngủ do phải đi tiểu thường xuyên, đau ở khớp hông và có thể bị chuột rút nhẹ. Hãy nhờ chồng của mình massage nhẹ nhàng vùng lưng, các mẹ sẽ dễ ngủ hơn đó!
Các móng tay của em bé đã mọc hết. Thậm chí chúng sẽ cần được tỉa bớt sau khi sinh. Móng chân thì dài ra thêm một chút (cho đến tận tuần thứ 36).
Tất cả các cơ quan chính của em bé đã phát triển đầy đủ, trừ phổi. Cơ hội sống sót nếu em bé sinh ra ở tuần này là rất lớn.
3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất và cũng là giai đoạn mẹ bầu tăng cân nhiều nhất. Vì vậy các mẹ cần có chế độ dinh dưỡng thai kỳ hợp lý cũng như chế độ sinh hoạt lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như sự phát triển tối ưu cho bé. Ban biên tập xin chúc các mẹ luôn luôn khỏe mạnh và có cuộc vượt cạn thật thành công!
Em bé đang phát triển các giác quan
Não của 3 tháng cuối thai kỳ hoạt động tích cực trong những ngày này, phát triển nhanh hơn bao giờ hết. Sự kết nối giữa các tế bào thần kinh riêng lẻ đang được tiến hành với tốc độ siêu nhanh. Bây giờ em bé đang xử lí thông tin, theo dõi ánh sáng và nhận các tín hiệu từ cả 5 giác quan. Chắc chắn em bé của bạn đã có thể ngửi thấy mùi ngay lúc này, nhưng hiện tại thì em bé vẫn còn ngập trong nước ối và không được tiếp xúc với bất kì luồng không khí nào từ ngoài. May mắn cho bạn và cả em bé khi mùi hương của bạn sẽ là một trong những mùi đầu tiên em bé hít vào, và rất nhanh sẽ trở thành mùi yêu thích của em bé.
Em bé của bạn trong tuần này thay đổi ra sao? Mọi thứ đã chuẩn bị sẵn sàng cho ngày ra đời, em bé có cân nặng khoảng 1,8kg và chiều dài hơn 48 cm. Trong những tuần qua, em bé luôn thực tập những kỹ năng cần để phát triển bên ngoài tử cung – từ nuốt, thở đến mút. Để chuẩn bị cho sự chuyển đổi từ cung cấp dinh dưỡng qua nhau thai sang cung cấp dinh dưỡng qua đường miệng, hệ tiêu hóa của em bé đã được thiết lập và sẵn sàng hoạt động. Và mặc dù còn vài tuần nữa mới đến ngày sinh, em bé của bạn đang càng lúc càng giống trẻ sơ sinh hơn vì có thêm nhiều mỡ tích tụ dưới da. Bởi có lớp mỡ này nên bạn sẽ không còn nhìn thấy các cơ quan bên trong của em bé nữa.
Thai nhi: Bé tròn trịa và đạt kích thước gần bằng lúc sinh sau này. Nhờ lớp mỡ dưới da, thân nhiệt bé đã có thể ổn định nếu ra môi trường bên ngoài. Cân nặng của bé khoảng 2,1 kg và dài khoảng 45,72kg. Mẹ bầu sẽ cảm thấy thư giãn nếu biết rằng bé có thể sống khỏe mạnh nếu được sinh ra từ tuần 34-37.
Thai nhi: Thân hình bé đầy đặn và tròn trịa, với lông tơ bao quanh cơ thể đã rụng gần hết. Bé lúc này dài khoảng 46cm và nặng khoảng 2,5kg.
Mách mẹ bầu: Lúc này mẹ bầu sẽ đau vùng chậu nhiều hơn do áp lực từ đầu em bé. Hạn chế di chuyển và nghỉ ngơi nhiều hơn. Nếu mẹ bầu đang đi làm hãy nghĩ đến việc tạm gác lại công việc, nghỉ ngơi tại nhà để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Thai nhi: Mọi cơ quan đã sẵn sàng cho việc hoạt động đúng chức năng khi ra môi trường bên ngoài. Bé thậm chí còn có thể chụp, nắm bằng bàn tay bé nhỏ của mình. Bé nặng khoảng 3kg, dài 49,53 cm. Từ tuần này trở đi, bé có thể chào đời bất cứ lúc nào. Mẹ bầu hãy chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ để đón bé yêu nhé!
Mách mẹ bầu: Mẹ bầu hãy nằm nghiêng, lót một chiếc gối mềm dưới bụng sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhiều và tránh đau lưng. Trong giai đoạn này, một số mẹ sẽ xuất hiện sữa non. Nếu có, mẹ bầu chỉ nên vệ sinh thật sạch đầu ti mỗi khi tắm để tránh nhiễm khuẩn, không nên nặn sữa hoặc sờ nắn đầu ti, có thể sẽ kích thích tử cung co bóp, gây sinh non.
Thai nhi: Phổi và hệ cơ tiếp tục phát triển và hoàn thiện. Hộp sọ cũng to ra để não phát triển nhanh hơn. Sự phát triển nhanh và toàn diện của bé khiến bé cần nhiều protein, vitamin C, axit folic và sắt. Hệ xương của bé cũng tăng trưởng nhanh nên bé cũng cần nhiều canxi cho việc phát triển vỏ não của bé mỗi ngày. Bé dài khoảng 38,6 cm và nặng hơn 1100g.
Mách mẹ bầu: Đây là những tuần cuối các mẹ vẫn còn thảnh thơi, hãy tự thưởng cho mình những giờ phút thư giãn với spa, yoga hoặc vài bộ phim yêu thích cùng với ông xã của mình nhé!
Thính giác của em bé đã thực sự phát triển. Bây giờ em bé có thể “nhảy” lên khi nhge một âm thanh to và di chuyển theo một giai điệu yêu thích của mình.
Em bé của bạn có thể quay đầu từ bên này sang bên kia.
Lớp lông tơ bao phủ cơ thể em bé có thể đã được rụng hết. Bây giờ lớp mỡ mới sẽ giúp giữ ấm cho em bé.
Giờ đây mỗi ngày em bé của bạn đang đi tiểu khoảng 2 ly chất lỏng vào nước ối. Cơ thể của bạn thay thế nước ối vài lần mỗi ngày.
Với trọng lượng 1,4kg và chiều dài khoảng 46cm, em bé của bạn đang nhanh chóng đạt được kích thước khi sinh của mình – mặc dù em bé có để tăng thêm 1,4-2,4kg trước ngày sinh. Em bé duỗi người dài hơn khi ngủ, nếu chú ý bạn có thể cảm nhận được lúc nào em bé đang ngủ hoặc thức giấc.
Thai nhi: Ngày dự sinh đã đến, bé có thể đạt chiều dài tối đa khoảng 53cm, cân nặng có thể dao động khoảng 3,4 – 3,6 kg. Cuối quý 3 bé sẽ có đầy đủ lông mi và lông mày, và có thể có tóc phủ toàn bộ da đầu. Móng phát triển đầy đủ ở cả móng tay và móng chân. Lông tơ và các chất bao phủ trên lớp da trong quý 2 bắt đầu mất dần. Mẹ bầu có thể thấy một số lông tơ còn sót lại sau khi sinh, nhưng chúng sẽ biến mất trong một vài tuần sau đó.
Đạp chân và mút ngón tay
Vậy chú chim bồ câu nhỏ của bạn đang làm cả ngày trong khi bạn đang bận rộn làm tổ chuẩn bị đón nó? Làm mặt xấu, nấc cụt, nuốt, thở, đạp bằng bàn tay và bàn chân nhỏ dọc theo bức tường tử cung của bạn và thậm chí mút ngón ta y cái của mình. Trong thực tế, có trường hợp em bé mút ngón tay cái mạnh đến mức khi sinh ra ngón tay cái có vết sẹo.
Mách mẹ bầu: Từ tuần này, mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng khó ngủ do phải đi tiểu thường xuyên, đau ở khớp hông và có thể bị chuột rút nhẹ. Hãy nhờ chồng của mình massage nhẹ nhàng vùng lưng, các mẹ sẽ dễ ngủ hơn đó!
Các móng tay của em bé đã mọc hết. Thậm chí chúng sẽ cần được tỉa bớt sau khi sinh. Móng chân thì dài ra thêm một chút (cho đến tận tuần thứ 36).
Tất cả các cơ quan chính của em bé đã phát triển đầy đủ, trừ phổi. Cơ hội sống sót nếu em bé sinh ra ở tuần này là rất lớn.
3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất và cũng là giai đoạn mẹ bầu tăng cân nhiều nhất. Vì vậy các mẹ cần có chế độ dinh dưỡng thai kỳ hợp lý cũng như chế độ sinh hoạt lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như sự phát triển tối ưu cho bé. Ban biên tập xin chúc các mẹ luôn luôn khỏe mạnh và có cuộc vượt cạn thật thành công!
Em bé đang phát triển các giác quan
Não của 3 tháng cuối thai kỳ hoạt động tích cực trong những ngày này, phát triển nhanh hơn bao giờ hết. Sự kết nối giữa các tế bào thần kinh riêng lẻ đang được tiến hành với tốc độ siêu nhanh. Bây giờ em bé đang xử lí thông tin, theo dõi ánh sáng và nhận các tín hiệu từ cả 5 giác quan. Chắc chắn em bé của bạn đã có thể ngửi thấy mùi ngay lúc này, nhưng hiện tại thì em bé vẫn còn ngập trong nước ối và không được tiếp xúc với bất kì luồng không khí nào từ ngoài. May mắn cho bạn và cả em bé khi mùi hương của bạn sẽ là một trong những mùi đầu tiên em bé hít vào, và rất nhanh sẽ trở thành mùi yêu thích của em bé.
Em bé của bạn trong tuần này thay đổi ra sao? Mọi thứ đã chuẩn bị sẵn sàng cho ngày ra đời, em bé có cân nặng khoảng 1,8kg và chiều dài hơn 48 cm. Trong những tuần qua, em bé luôn thực tập những kỹ năng cần để phát triển bên ngoài tử cung – từ nuốt, thở đến mút. Để chuẩn bị cho sự chuyển đổi từ cung cấp dinh dưỡng qua nhau thai sang cung cấp dinh dưỡng qua đường miệng, hệ tiêu hóa của em bé đã được thiết lập và sẵn sàng hoạt động. Và mặc dù còn vài tuần nữa mới đến ngày sinh, em bé của bạn đang càng lúc càng giống trẻ sơ sinh hơn vì có thêm nhiều mỡ tích tụ dưới da. Bởi có lớp mỡ này nên bạn sẽ không còn nhìn thấy các cơ quan bên trong của em bé nữa.
Thai nhi: Bé tròn trịa và đạt kích thước gần bằng lúc sinh sau này. Nhờ lớp mỡ dưới da, thân nhiệt bé đã có thể ổn định nếu ra môi trường bên ngoài. Cân nặng của bé khoảng 2,1 kg và dài khoảng 45,72kg. Mẹ bầu sẽ cảm thấy thư giãn nếu biết rằng bé có thể sống khỏe mạnh nếu được sinh ra từ tuần 34-37.
Thai nhi: Thân hình bé đầy đặn và tròn trịa, với lông tơ bao quanh cơ thể đã rụng gần hết. Bé lúc này dài khoảng 46cm và nặng khoảng 2,5kg.
Mách mẹ bầu: Lúc này mẹ bầu sẽ đau vùng chậu nhiều hơn do áp lực từ đầu em bé. Hạn chế di chuyển và nghỉ ngơi nhiều hơn. Nếu mẹ bầu đang đi làm hãy nghĩ đến việc tạm gác lại công việc, nghỉ ngơi tại nhà để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Thai nhi: Mọi cơ quan đã sẵn sàng cho việc hoạt động đúng chức năng khi ra môi trường bên ngoài. Bé thậm chí còn có thể chụp, nắm bằng bàn tay bé nhỏ của mình. Bé nặng khoảng 3kg, dài 49,53 cm. Từ tuần này trở đi, bé có thể chào đời bất cứ lúc nào. Mẹ bầu hãy chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ để đón bé yêu nhé!
Thứ Ba, 19 tháng 6, 2018
Siêu Âm Dị Tật Thai Nhi Ở Đâu Tốt Nhất Hiện Nay
Khám thai là việc làm cần thiết giúp mẹ biết được tình trạng phát triển thai nhi, để kịp thời phát hiện các bệnh tiềm ẩn của cả bé và mẹ. Vì vậy, mẹ đừng quên 7 thời điểm khám thai cực quan trọng này nhé.
Ngày nay, việc khám thai - siêu âm dị tật thai nhi ở đâu tốt nhất thai với các mẹ vô cùng đơn giản vì xã hội hiện đại nên máy móc trong ngày y tế cũng phổ biến và hiện đại hơn. Hầu hết chị em bầu bí đều lên lịch đi khám thai theo từng tháng, thậm chí từng tuần. Tuy nhiên theo các chuyên gia khoa sản, mẹ bầu không cần siêu âm quá nhiều mà cần chọn đúng thời điểm để bác sĩ dễ dàng xác định xem em bé có phát triển bình thường hay không.
Dưới đây là mốc khám thai quan trọng mẹ bầu chớ bỏ qua:
Khám lần đầu tiên: Khi có dấu hiệu mang thai
Bị chậm kinh 3 tuần, xuất hiện các dấu hiệu đã có thai là lúc mẹ cần khám nhằm biết rõ liệu mình có thai hay không để được siêu âm cũng như tiến hành xét nghiệm máu. Lần khám thai đầu tiên rất quan trọng, nó giúp phát hiện những nguy cơ về bệnh mà mẹ và bé có thể gặp phải.
Mẹ nên đưa ra những thắc mắc của bản thân cũng như cung cấp những thông tin cần thiết tiền sử về bệnh của gia đình, những loại thuốc đã dùng trước đấy để bác sĩ nắm rõ. Trải qua lần khám này, mẹ sẽ có những lời khuyên về dinh dưỡng, nghỉ ngơi và lịch hẹn cho lần khám sau.
Trong khoảng thời gian từ tuần thứ 6 – 8 của thai kỳ cũng là lúc mẹ bầu đi khám thai lần thứ 2. Mẹ sẽ được siêu âm dị tật thai nhi ở đâu tốt nhất xác định tim thai, kích thước túi ối, chiều dài phôi để xác định thai có phát triển tương xứng với tuổi thai hay không.
Bên cạnh đấy là các bước khám lâm sàng như: cân nặng, đo huyết áp xem tình trạng mẹ có bị ảnh hưởng đến sức khỏe hay không để có hướng điều chỉnh phù hợp.
7 lần khám thai CỰC QUAN TRỌNG, mẹ bầu nhất định phải nhớ kẻo sau này HỐI HẬN
Vào tuần thứ 12-14 của thai kỳ, mẹ bầu sẽ được yêu cầu thực hiện đo độ mờ da gáy, giúp phát hiện dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Đây là thời điểm quan trọng mà mẹ bầu hãy rủ bố đi cùng để giảm bớt những lo lắng trước khi lên bàn kiểm tra cũng như khi chờ đợi kết quả. Hãy chia sẻ những trăn trở với chồng để anh ấy cùng gánh vác với mình, nha mẹ!
Vào tuần 14 - 17 trong thai kỳ, mẹ sẽ được thực hiện xét nghiệm tầm soát trước sinh Triple test (hay còn gọi là xét nghiệm bộ ba), là loại xét nghiệm tầm soát sử dụng máu mẹ để tìm hiểu nguy cơ một số rối loạn bẩm sinh ở thai. Tuy xét nghiệm này không tác động và gây ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi nhưng mẹ bầu chắc chắn là không tránh khỏi hồi hộp. Đừng quên rủ bố đi khám thai cùng mẹ để mẹ đỡ lo lắng nhé.
Trong khoảng thời điểm 21 – 24 tuần tuổi, siêu âm sẽ giúp bác sĩ phát hiện các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, dị dạng ở cơ quan, đặc biệt là các bất thường về tim và hệ xương, từ đó có can thiệp kịp thời.
Mẹ cũng có thể làm các xét nghiệm cần thiết để phát hiện những nguy cơ về sức khỏe. Đồng thời, nếu mẹ chưa hoàn toàn tiến hành tiêm phòng uốn ván bao giờ cũng sẽ được tiêm phòng. Thời gian thích hợp nhất để tiêm phòng uốn ván là mũi đầu vào tháng thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ, mũi thứ hai sau đó 1 tháng. Nếu mẹ bầu đã tiêm phòng uốn ván đủ 2 mũi mà chưa đủ 5 năm thì không cần phải tiêm nữa.
Trong giai đoạn này, sản phụ tiến hành khám, theo dõi và siêu âm, đồng thời mẹ cũng được tiêm mũi uốn ván lần 2. Khám thai lúc này nhằm chẩn đoán ngôi thai, sự tương xứng giữa cân nặng thai nhi và khung chậu người mẹ, từ đó đưa ra những dự đoán cho các nguy cơ có thể xảy ra trong ngày sinh và có những phương án dự phòng trước.
Vào những tuần cuối cùng em bé sắp sửa chào đời, mẹ bầu hãy rủ chồng đi khám thai cùng vì ai biết đâu trong lần khám đó bác sĩ yêu cầu mẹ nhập viện chờ sinh. Nếu chỉ đi một mình, có lẽ mẹ sẽ bối rối vô cùng, không biết mình phải làm gì. Nhưng nếu đi cùng bố thì mẹ cứ yên tâm đi, mọi thứ đã có bố lo rồi, mẹ chỉ cần nằm và thư giãn chờ con ra đời.
siêu âm dị tật thai nhi ở đâu tốt nhất tham khảo ngay trung tâm của gentis dưới đây :
Sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT – ILLUMINA là xét nghiệm phân tích cfDNA của thai nhi có trong máu thai phụ để sàng lọc các bệnh di truyền cho thai nhi. Đây là xét nghiệm được hiệp hội quốc tế về chẩn đoán trước khi sinh (International Society for Prenatal Diagnosis – ISPD) khuyến cáo là xét nghiệm đầu tiên cho tất cả các phụ nữ mang thai.
Gentis đã là nhà phân phối độc quyền xét nghiệm NIPT – Illumina tại Việt Nam từ năm 2015. Sau 2 năm hợp tác về phân phối sản phẩm NIPT – Illumina, Gentis đã trở thành một đối tác tin cậy để Illumina tiến hành chuyển giao công nghệ và bản quyền để có thể thực hiện xét nghiệm NIPT tại Việt nam. Tháng 9/2017 Illumina – Mỹ đã bắt đầu cử chuyên gia sang Việt Nam để tiến hành chuyển giao quy trình xét nghiệm NIPT cho Gentis. Với sự đầu tư phòng Lab và trang thiết bị theo theo đúng yêu cầu của Illumina và đội ngũ kỹ thuật có trình độ cao, Gentis đã vượt qua toàn bộ các đợt đánh giá kỹ thuật và vận hành hệ thống với các tiêu chí khắt khe để trở thành đơn vị đầu tiên làm xét nghiệm NIPT – Illumina tại Việt Nam. Tìm hiểu thêm về nipt là gì
Phân tích trực tiếp ADN tự do của thai nhi và của mẹ bằng phần mềm VeriSeq NIPT – Illumina Mỹ với tỉ lệ phát hiện cao.
Với hơn 20 triệu lượt đọc cho một mẫu đảm bảo xét nghiệm có độ chính xác cao tới 99,9% và tỷ lệ lỗi thấp nhất (0,1%)
Chỉ cần lấy một ống máu (7–10 ml); kiểm tra sớm nhất từ tuần thai thứ 10 (8 tuần được xác định theo ngày thụ thai) không có giới hạn về sắc tộc, chỉ số khối cơ thể (BMI), hỗ trợ sinh sản (IVF), hoặc trường hợp hiến trứng.Trả kết quả trong 3-8 ngày sau khi nhận được mẫu.
Thứ Năm, 14 tháng 6, 2018
Những Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Đang Mang Thai
Trong suốt quá trình mang thai có thể nói giai đoạn 3 tháng đầu là quan trọng nhất. Bởi vậy, trong giai đoạn này thì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi mẹ phải hết sức chú ý. Vậy trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu cần phải tránh những gì
Ngứa bụng khi mang thai là tình trạng bình thường vì da bụng sẽ phải căng ra theo sự phát triển của con yêu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu quá khó chịu thì phải làm sao?
Điều này nghe có vẻ kỳ cục nhưng chỉ có phụ nữ mang thai mới hiểu được những khó khăn khi phải kiểm soát thói quen gãi bụng bầu. Tại sao mẹ bầu phải làm vậy? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
Thông thường, bụng bị ngứa là do da căng ra. Đôi khi cả ngực, lòng bàn tay và lòng bàn chân cũng bị ngứa. Điều này do sự thay đổi của hormone cũng như việc da phát triển khi mang thai. Nếu ngứa quá nhiều thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ.
Ngứa bụng thường xuất hiện ở giai đoạn giữa, tức là từ tuần thứ 13 – 28. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể xảy ra trong giai đoạn đầu và giai đoạn cuối. Nếu mang thai đôi, mẹ bầu sẽ bị ngứa nhiều hơn vì da bụng phải căng ra nhiều.
Ngứa bụng là một triệu chứng khá phổ biến khi mang thai do hiện tượng sau đây:
Thông thường, ngứa bụng là do tử cung đang phát triển khiến da bị căng ra, dẫn đến tình trạng da mất độ ẩm và cảm thấy ngứa.
Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt khi nồng độ estrogen tăng cao là nguyên nhân gây cảm giác ngứa bụng.
Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thì các mẹ nên tránh dùng thực phẩm tái sống như: xúc xích, phô mai, thịt tái hoặc là các loại hải sản sống. Đây là nhóm thực phẩm có chứa nhiều vi khuẩn listeria ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Không dùng Caffein
Bình thường, cafe cũng có những tác dụng riêng đối với sức khỏe. Nhưng riêng trong thời kỳ mang thai, uống cafe rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai. Không những vậy mà các chất cafein còn là nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng như: mất nước, chóng mặt, đâu đầu. Còn đối với trẻ thì sẽ bị nhẹ cân, tăng nhịp tim.
Lưu ý khi dùng cá biển
Trong cá biển có chứa lượng protein rất là cao và đây cũng là nguồn thực phẩm cung cấp tinh dầu lành mạnh cho mẹ. Nhưng khi sử dụng thì các bạn cũng cần phải tìm hiểu và lựa chọn những loại cá tốt cho mẹ và thai nhi nhé. Một số loại cá biển nên tránh như: cá thu, cá kiếm, cá mập,…
Tránh vận động
tháng đầu là thời gian mẹ bầu cần được nghỉ ngơi, không nên vận động mạnh. Tại sao? 3 tháng đầu là thời điểm nhạy cảm rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai. Vì vậy, thời điểm này mẹ bầu nên tránh các trò chơi cảm giác mạnh, ngay cả việc vận động mạnh cũng nên hạn chế nhé. Tìm hiểu thêm về bà bầu không nên ăn gì
Tránh các môn thể thao hoạt động mạnh
Các môn thể thao mạnh cũng rất là nguy hiểm. Nó không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu không cẩn thận rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai.
Để tốt cho sức khỏe mẹ và bé thì tốt nhất bạn nên đi bộ, tập yoga để tăng cường sức khỏe cũng như là sự dẻo dai.
Trên đây là các lưu ý mẹ bầu cần tránh trong 3 tháng đầu để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Nếu như còn vấn đề gì thắc mắc thì bạn vui lòng tìm gặp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết và cụ thể nhất nhé.
Ngứa bụng khi mang thai là tình trạng bình thường vì da bụng sẽ phải căng ra theo sự phát triển của con yêu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu quá khó chịu thì phải làm sao?
Điều này nghe có vẻ kỳ cục nhưng chỉ có phụ nữ mang thai mới hiểu được những khó khăn khi phải kiểm soát thói quen gãi bụng bầu. Tại sao mẹ bầu phải làm vậy? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
Thông thường, bụng bị ngứa là do da căng ra. Đôi khi cả ngực, lòng bàn tay và lòng bàn chân cũng bị ngứa. Điều này do sự thay đổi của hormone cũng như việc da phát triển khi mang thai. Nếu ngứa quá nhiều thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ.
Ngứa bụng thường xuất hiện ở giai đoạn giữa, tức là từ tuần thứ 13 – 28. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể xảy ra trong giai đoạn đầu và giai đoạn cuối. Nếu mang thai đôi, mẹ bầu sẽ bị ngứa nhiều hơn vì da bụng phải căng ra nhiều.
Ngứa bụng là một triệu chứng khá phổ biến khi mang thai do hiện tượng sau đây:
Thông thường, ngứa bụng là do tử cung đang phát triển khiến da bị căng ra, dẫn đến tình trạng da mất độ ẩm và cảm thấy ngứa.
Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt khi nồng độ estrogen tăng cao là nguyên nhân gây cảm giác ngứa bụng.
Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thì các mẹ nên tránh dùng thực phẩm tái sống như: xúc xích, phô mai, thịt tái hoặc là các loại hải sản sống. Đây là nhóm thực phẩm có chứa nhiều vi khuẩn listeria ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Không dùng Caffein
Bình thường, cafe cũng có những tác dụng riêng đối với sức khỏe. Nhưng riêng trong thời kỳ mang thai, uống cafe rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai. Không những vậy mà các chất cafein còn là nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng như: mất nước, chóng mặt, đâu đầu. Còn đối với trẻ thì sẽ bị nhẹ cân, tăng nhịp tim.
Lưu ý khi dùng cá biển
Trong cá biển có chứa lượng protein rất là cao và đây cũng là nguồn thực phẩm cung cấp tinh dầu lành mạnh cho mẹ. Nhưng khi sử dụng thì các bạn cũng cần phải tìm hiểu và lựa chọn những loại cá tốt cho mẹ và thai nhi nhé. Một số loại cá biển nên tránh như: cá thu, cá kiếm, cá mập,…
Tránh vận động
tháng đầu là thời gian mẹ bầu cần được nghỉ ngơi, không nên vận động mạnh. Tại sao? 3 tháng đầu là thời điểm nhạy cảm rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai. Vì vậy, thời điểm này mẹ bầu nên tránh các trò chơi cảm giác mạnh, ngay cả việc vận động mạnh cũng nên hạn chế nhé. Tìm hiểu thêm về bà bầu không nên ăn gì
Tránh các môn thể thao hoạt động mạnh
Các môn thể thao mạnh cũng rất là nguy hiểm. Nó không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu không cẩn thận rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai.
Để tốt cho sức khỏe mẹ và bé thì tốt nhất bạn nên đi bộ, tập yoga để tăng cường sức khỏe cũng như là sự dẻo dai.
Trên đây là các lưu ý mẹ bầu cần tránh trong 3 tháng đầu để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Nếu như còn vấn đề gì thắc mắc thì bạn vui lòng tìm gặp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết và cụ thể nhất nhé.
Thứ Tư, 13 tháng 6, 2018
Những Thực Phẩm Nên Tránh Khi Mang Thai
Mang thai là việc mang một hay nhiều con, được gọi là một bào thai hay phôi thai, bên trong tử cung của một phụ nữ. Trong một lần thai nghén, có thể có nhiều bào thai, như trong trường hợp sinh đôi hay sinh ba.
Việc mang thai ở loài người được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất trong số tất cả các loài động vật có vú. Sản khoa là lĩnh vực phẫu thuật nghiên cứu và chăm sóc những trường hợp thai nghén có nguy cơ cao. Thuật đỡ đẻ là lĩnh vực phi phẫu thuật chăm sóc thai nghén và phụ nữ mang thai.
Việc sinh đẻ thường diễn ra sau khoảng 38 tuần từ khi thụ thai, ví dụ, khoảng 40 tuần từ lần có kinh bình thường cuối cùng (LNMP) với loài người. Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa thời kỳ sinh đẻ bình thường trong khoảng 37 tới 42 tuần. Việc tính toàn ngày sinh liên quan tới thời kỳ giả định thông thường 28 ngày.
Nhiều mẹ bầu chưa thể nhận ra mình đang có thai trong 1 đến 2 tuần đầu tiên, do những triệu chứng mang thai trong giai đoạn vẫn này còn chưa rõ rệt. Có chăng chỉ là một vài triệu chứng ban đầu như mệt mỏi, thất thường trong tâm trạng, hay thường xuyên buồn tiểu mà thôi. Nhưng hầu hết các mẹ thường nhầm lẫn đây là những triệu chứng trước khi có kinh hơn là có thai.
Mẹ bầu khi mới mang thai từ 1 đến 2 tuần thường vẫn còn trong một giai đoạn gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ này thường kéo dài khoảng 28 ngày, dù đôi khi nó chỉ kéo dài 24 ngày hoặc thậm chí lên đến 35 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt thường bắt đầu khi trứng rụng khỏi buồng và di chuyển đến ống dẫn trứng, nơi trứng được tiếp xúc với tinh dịch và được thụ tinh. Từ đây, trứng đã được thụ tinh tiếp tục di chuyển qua ống dẫn trứng, nơi quá trình cấy ghép thai nhi chính thức diễn ra.
Một số người suy đoán rằng các mẹ bầu vẫn chưa thật sự mang thai dù đã sang tuần đầu tiên, do quá trình thụ tinh chỉ hoàn toàn diễn ra trong tuần mang thai thứ 2. Đó là lý do vì sao rất nhiều ca mang thai vẫn chưa thể được phát hiện trong tuần thứ nhất.
Các bữa ăn cách xa nhau
Có thể do vội đi làm vào buổi sáng hoặc cố gắng để hoàn thành công việc đúng hạn, nhiều phụ nữ mang thai đã bỏ bữa sáng hoặc ăn không đúng giờ. Bạn nên ăn 3-5 bữa mỗi ngày và có các bữa nhẹ giàu dinh dưỡng như hoa quả, rau mầm, các sản phẩm trứng và rau sống trong ngày.
Ăn vặt tùy hứng
Ăn những món ăn vặt như khoai tây chiên hoặc miếng bánh pizza ở nơi làm việc có thể dẫn đến tăng cân và giữ nước. Hãy ăn vặt một cách khôn ngoan và giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống nước hoặc nước chanh. Các bà bầu cũng có thể ăn hoa quả tươi, bắp rang và trứng luộc.
Thiếu kế hoạch
Nhiều bà bầu hay bị quên những chi tiết quan trọng như thời hạn hoàn thành công việc hoặc các cuộc hẹn với bác sĩ, dùng thuốc. Hệ quả là họ bị căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi vào cuối ngày. Hãy tránh để xảy ra tình trạng này bằng cách ghi lại những việc cần làm và lên kế hoạch thực hiện.
Không bù đủ nước cho cơ thể
Trong thời kì mang thai, việc duy trì lượng nước không thích hợp có thể dẫn tới các biến chứng thai kì. Phụ nữ nên bổ sung thêm 300ml nước /ngày khi đang mang thai và 700ml nước /ngày khi đang cho con bú.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tới khả năng hoạt động của người mẹ trong ngày hôm sau. Các bà bầu cần ngủ 10-11 giờ mỗi đêm để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, nghỉ ngơi cũng đảm bảo sự lưu thông máu thích hợp và phòng ngừa sưng phù.
Thiếu hoạt động thể chất
Công việc bận rộn có thể khiến bạn không có thời gian để vận động, nhưng chỉ cần đi bộ xung quanh nơi làm việc cũng có thể giúp bạn giảm nguy cơ đông máu, giãn tĩnh mạch và phù chân. Những bài tập đơn giản và yoga cũng rất có lợi.
Tiếp xúc với khói thuốc lá
Hút thuốc là điều tuyệt đối không nên trong khi mang thai, ngoài ra hít phải khói thuốc người khác hút cũng có thể dẫn đến sẩy thai và sinh non, sinh con nhẹ cân và tử vong sớm. Vì vậy, hãy tránh xa những người hút thuốc để phòng ngừa những biến chứng trong thai kỳ.
Uống rượu
Các bà bầu nên nhớ rằng không có giới hạn an toàn của rượu và tốt hơn cả là tránh xa nó trong khi mang thai. Ngay cả khi mẹ chỉ uống lượng rượu nhỏ cũng có thể gây hội chứng rượu bào thai có thể dẫn tới những khuyết tật bẩm sinh và chậm phát triển tâm thần.
Tự ý dùng thuốc
Hãy tránh dùng các loại thuốc cho dù là thảo dược hay các thuốc không kê đơn, đặc biệt trong 3 tuần đầu của thai kỳ. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào vì dùng sai thuốc có thể khiến em bé trong bụng bị gây sứt môi hở hàm ếch, các rối loạn về tim hoặc tổn thương hệ thần kinh. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Làm việc không nghỉ
Nhiều bà bầu có xu hướng làm việc không nghỉ giải lao với mục tiêu hoàn thành công việc trước và về sớm. Điều này là không nên nhất là với phụ nữ có thai vì sẽ gây căng thẳng. Do vậy, hãy lên lịch làm việc với những khoảng thời gian thư giãn nhỏ để nghỉ ngơi.
Việc mang thai ở loài người được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất trong số tất cả các loài động vật có vú. Sản khoa là lĩnh vực phẫu thuật nghiên cứu và chăm sóc những trường hợp thai nghén có nguy cơ cao. Thuật đỡ đẻ là lĩnh vực phi phẫu thuật chăm sóc thai nghén và phụ nữ mang thai.
Việc sinh đẻ thường diễn ra sau khoảng 38 tuần từ khi thụ thai, ví dụ, khoảng 40 tuần từ lần có kinh bình thường cuối cùng (LNMP) với loài người. Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa thời kỳ sinh đẻ bình thường trong khoảng 37 tới 42 tuần. Việc tính toàn ngày sinh liên quan tới thời kỳ giả định thông thường 28 ngày.
Nhiều mẹ bầu chưa thể nhận ra mình đang có thai trong 1 đến 2 tuần đầu tiên, do những triệu chứng mang thai trong giai đoạn vẫn này còn chưa rõ rệt. Có chăng chỉ là một vài triệu chứng ban đầu như mệt mỏi, thất thường trong tâm trạng, hay thường xuyên buồn tiểu mà thôi. Nhưng hầu hết các mẹ thường nhầm lẫn đây là những triệu chứng trước khi có kinh hơn là có thai.
Mẹ bầu khi mới mang thai từ 1 đến 2 tuần thường vẫn còn trong một giai đoạn gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ này thường kéo dài khoảng 28 ngày, dù đôi khi nó chỉ kéo dài 24 ngày hoặc thậm chí lên đến 35 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt thường bắt đầu khi trứng rụng khỏi buồng và di chuyển đến ống dẫn trứng, nơi trứng được tiếp xúc với tinh dịch và được thụ tinh. Từ đây, trứng đã được thụ tinh tiếp tục di chuyển qua ống dẫn trứng, nơi quá trình cấy ghép thai nhi chính thức diễn ra.
Một số người suy đoán rằng các mẹ bầu vẫn chưa thật sự mang thai dù đã sang tuần đầu tiên, do quá trình thụ tinh chỉ hoàn toàn diễn ra trong tuần mang thai thứ 2. Đó là lý do vì sao rất nhiều ca mang thai vẫn chưa thể được phát hiện trong tuần thứ nhất.
Các bữa ăn cách xa nhau
Có thể do vội đi làm vào buổi sáng hoặc cố gắng để hoàn thành công việc đúng hạn, nhiều phụ nữ mang thai đã bỏ bữa sáng hoặc ăn không đúng giờ. Bạn nên ăn 3-5 bữa mỗi ngày và có các bữa nhẹ giàu dinh dưỡng như hoa quả, rau mầm, các sản phẩm trứng và rau sống trong ngày.
Ăn vặt tùy hứng
Ăn những món ăn vặt như khoai tây chiên hoặc miếng bánh pizza ở nơi làm việc có thể dẫn đến tăng cân và giữ nước. Hãy ăn vặt một cách khôn ngoan và giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống nước hoặc nước chanh. Các bà bầu cũng có thể ăn hoa quả tươi, bắp rang và trứng luộc.
Thiếu kế hoạch
Nhiều bà bầu hay bị quên những chi tiết quan trọng như thời hạn hoàn thành công việc hoặc các cuộc hẹn với bác sĩ, dùng thuốc. Hệ quả là họ bị căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi vào cuối ngày. Hãy tránh để xảy ra tình trạng này bằng cách ghi lại những việc cần làm và lên kế hoạch thực hiện.
Không bù đủ nước cho cơ thể
Trong thời kì mang thai, việc duy trì lượng nước không thích hợp có thể dẫn tới các biến chứng thai kì. Phụ nữ nên bổ sung thêm 300ml nước /ngày khi đang mang thai và 700ml nước /ngày khi đang cho con bú.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tới khả năng hoạt động của người mẹ trong ngày hôm sau. Các bà bầu cần ngủ 10-11 giờ mỗi đêm để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, nghỉ ngơi cũng đảm bảo sự lưu thông máu thích hợp và phòng ngừa sưng phù.
Thiếu hoạt động thể chất
Công việc bận rộn có thể khiến bạn không có thời gian để vận động, nhưng chỉ cần đi bộ xung quanh nơi làm việc cũng có thể giúp bạn giảm nguy cơ đông máu, giãn tĩnh mạch và phù chân. Những bài tập đơn giản và yoga cũng rất có lợi.
Tiếp xúc với khói thuốc lá
Hút thuốc là điều tuyệt đối không nên trong khi mang thai, ngoài ra hít phải khói thuốc người khác hút cũng có thể dẫn đến sẩy thai và sinh non, sinh con nhẹ cân và tử vong sớm. Vì vậy, hãy tránh xa những người hút thuốc để phòng ngừa những biến chứng trong thai kỳ.
Uống rượu
Các bà bầu nên nhớ rằng không có giới hạn an toàn của rượu và tốt hơn cả là tránh xa nó trong khi mang thai. Ngay cả khi mẹ chỉ uống lượng rượu nhỏ cũng có thể gây hội chứng rượu bào thai có thể dẫn tới những khuyết tật bẩm sinh và chậm phát triển tâm thần.
Tự ý dùng thuốc
Hãy tránh dùng các loại thuốc cho dù là thảo dược hay các thuốc không kê đơn, đặc biệt trong 3 tuần đầu của thai kỳ. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào vì dùng sai thuốc có thể khiến em bé trong bụng bị gây sứt môi hở hàm ếch, các rối loạn về tim hoặc tổn thương hệ thần kinh. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Làm việc không nghỉ
Nhiều bà bầu có xu hướng làm việc không nghỉ giải lao với mục tiêu hoàn thành công việc trước và về sớm. Điều này là không nên nhất là với phụ nữ có thai vì sẽ gây căng thẳng. Do vậy, hãy lên lịch làm việc với những khoảng thời gian thư giãn nhỏ để nghỉ ngơi.
Thứ Tư, 6 tháng 6, 2018
Bà Bầu Nên Ăn Gì Khi Đang Có Bầu Không Gây Hại Cho Con
Phụ nữ có thai không nên uống rượu và đồ uống có cồn. Cồn trong rượu sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.
bà bầu nên ăn gì ? đây là Các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con. Nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, rau quả cần rửa sạch, gọt vỏ trước khi ăn và chế biến để tránh nhiễm khuẩn.
Phụ nữ có thai không nên uống rượu và đồ uống có cồn. Cồn trong rượu sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.
Phụ nữ có thai cũng không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafein có thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.
Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều phụ nữ bà bầu nên ăn gì trong thời kỳ thai nghén quan niệm phải ăn một số thực phẩm có lợi cho thai nghén (trứng ngỗng, cá chép, nước dừa…) hoặc không được ăn một số thực phẩm có hại cho thai nghén (rau ngót, măng, ốc…). Về bản chất, các thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng nhất định, nếu ăn ở mức điều độ thì đều có lợi cho cơ thể.
Cá chép là một trong những loài có chất lượng thịt ngon, ăn ngọt, vị thơm. Đặc biệt, với chị em phụ nữ, món ăn từ cá chép sẽ rất bổ máu, ăn nhiều giúp sắc mặt hồng hào, tuần hoàn tốt. Phụ nữ đang mang thai ăn cá chép sẽ có tác dụng an thai. Trong cá chép chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như protein, mỡ, vitamin A, B1, B2, phốt pho, canxi, sắt… có tác dụng bổ máu và giúp não bộ khỏe khoắn rất tốt cho bà mẹ mang thai. Đối với những bà mẹ mang thai hay mất ngủ, mệt mỏi thì dùng món ăn chế biến từ cá chép thường xuyên sẽ có tác dụng bồi bổ, phục hồi cơ thể. Theo y học cổ truyền, cá chép có vị ngọt, tính bình, chứa nhiều đạm và vitamin…
Tuy nhiên, những người hay rối loạn tiêu hóa kéo dài, người có vết loét lâu không lành… nên kiêng hoặc hạn chế ăn ốc. Có thể chế biến ốc thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ như ốc hấp lá gừng, ốc nấu chuối đậu, nem ốc… hoặc canh ốc nấu chua là phương thuốc phục hồi sức khoẻ nhanh chóng, giúp khí huyết lưu thông.
Trong quá trình mang thai, do cơ thể bà mẹ thiếu vi chất nói chung nên thường có cảm giác thèm ăn ốc. Ốc đặc biệt có chứa nhiều đạm và canxi nên là nguồn cung cấp chất đạm và canxi tốt cho bà mẹ. Cần lưu ý ốc phải được rửa sạch và luộc chín kỹ, vì ốc sống dưới các hồ, ao nên có nhiều loại sán sống ký sinh bên trong nó. Tốt nhất là nên ngâm nước gạo trước vài tiếng rồi rửa sạch và luộc chín rồi mới ăn để tránh sán từ ốc có thể vào cơ thể người cư trú ở đường phổi và gan, sinh ra các bệnh sán lá phổi, sán lá gan gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Rất nhiều bà mẹ băn khoăn là không biết có được ăn măng tươi, măng khô khi mang thai không? Nhiều người nói rằng đó là sở thích của họ và có chị em còn nghén món ăn có măng như bún măng, canh măng…
Trên thực tế, măng tươi có chứa nhiều độc tố, đặc biệt là glucozit sinh ra acid xyanhydric. Khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày, gặp chất chua, glucozit bị thủy phân và giải phóng acid xyanhydric (HCN), chính acid này gây ngộ độc, nôn mửa, giống như khi bị ngộ độc sắn. Chính vì vậy, nhiều người khuyên bà mẹ mang thai không nên ăn măng.
Tuy nhiên, vấn đề trên chỉ xảy ra nếu bà mẹ ăn với mức độ quá nhiều và thường xuyên. Lời khuyên là phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn măng và nếu thèm thì chỉ nên ăn ở mức độ ít: 1 tháng chỉ nên ăn 2 bữa với khoảng 200-300gam. Nên tự mua măng tươi về chế biến để đảm bảo an toàn vệ sinh. Cách chế biến măng tươi giảm độc tố là cho măng vào nồi luộc sôi kỹ 2-3 lần. Trong khi sôi, mở vung để độc tố bay ra, sau đó mới chế biến món ăn.
có tác dụng an thai, chữa phù thũng khi mang thai. Canh cá chép nguyên vị đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai trong thời kỳ đầu. Tuy nhiên, quan niệm ăn cá chép thì đẻ con da trắng, môi đỏ hoặc sinh con gái là không có cơ sở khoa học. Nên lựa cá chép sông để nấu là ngon hơn cả vì cá sống trong môi trường tự nhiên. Cá chép nếu được nuôi trong môi trường nước bị ô nhiễm thì có khả năng nhiễm kim loại nặng vì chúng sống ở lớp bùn nên cần cẩn thận khi mua. Đặc biệt không nên ăn cá chép cả ruột vì có khả năng nhiễm độc và cũng không nên ăn quá nhiều mỗi lần. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu chỉ cần ăn tăng thêm 10g đạm tương đương với 100g cá chép tươi (tính cả xương), tổng lượng đạm một ngày cần khoảng 80g.
Một số bà mẹ bà bầu nên ăn gì cho rằng uống nước dừa nhiều sẽ đẻ con da trắng, nhưng cũng chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. Trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà mẹ mang thai thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn. Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt cho bà mẹ mang thai những tháng đầu. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu bà mẹ mang thai có thể thoải mái uống nước dừa và loại nước này còn được coi là đồ uống "vàng" cho mẹ nữa. Lợi ích của nước dừa với bà mẹ mang thai: đó là một loại nước giải khát tốt, cung cấp nước và điện giải phù hợp cho cơ thể.
Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận. Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày. Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặp khi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này.
Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Với tất cả những lợi ích kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cũng chỉ nên uống lấy nước của 1 quả mỗi ngày và không nên uống buổi tối.
Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốc vì sau này sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. Nhưng đây thực chất là một quan niệm không đúng. Thịt ốc vị ngọt, tính hàn, có tác dụng chữa được một số bệnh như phù thũng, bệnh gan, vàng da, thủy đậu, nhiễm khuẩn, trĩ…
bà bầu nên ăn gì ? đây là Các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con. Nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, rau quả cần rửa sạch, gọt vỏ trước khi ăn và chế biến để tránh nhiễm khuẩn.
Phụ nữ có thai không nên uống rượu và đồ uống có cồn. Cồn trong rượu sẽ vào cơ thể mẹ và qua nhau thai xâm nhập vào bào thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi, có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng.
Phụ nữ có thai cũng không nên dùng nhiều đồ uống có ga, có chứa cafein và cocain. Chất cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có khả năng gây sảy thai. Ngoài ra cafein có thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.
Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều phụ nữ bà bầu nên ăn gì trong thời kỳ thai nghén quan niệm phải ăn một số thực phẩm có lợi cho thai nghén (trứng ngỗng, cá chép, nước dừa…) hoặc không được ăn một số thực phẩm có hại cho thai nghén (rau ngót, măng, ốc…). Về bản chất, các thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng nhất định, nếu ăn ở mức điều độ thì đều có lợi cho cơ thể.
Cá chép là một trong những loài có chất lượng thịt ngon, ăn ngọt, vị thơm. Đặc biệt, với chị em phụ nữ, món ăn từ cá chép sẽ rất bổ máu, ăn nhiều giúp sắc mặt hồng hào, tuần hoàn tốt. Phụ nữ đang mang thai ăn cá chép sẽ có tác dụng an thai. Trong cá chép chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như protein, mỡ, vitamin A, B1, B2, phốt pho, canxi, sắt… có tác dụng bổ máu và giúp não bộ khỏe khoắn rất tốt cho bà mẹ mang thai. Đối với những bà mẹ mang thai hay mất ngủ, mệt mỏi thì dùng món ăn chế biến từ cá chép thường xuyên sẽ có tác dụng bồi bổ, phục hồi cơ thể. Theo y học cổ truyền, cá chép có vị ngọt, tính bình, chứa nhiều đạm và vitamin…
Tuy nhiên, những người hay rối loạn tiêu hóa kéo dài, người có vết loét lâu không lành… nên kiêng hoặc hạn chế ăn ốc. Có thể chế biến ốc thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ như ốc hấp lá gừng, ốc nấu chuối đậu, nem ốc… hoặc canh ốc nấu chua là phương thuốc phục hồi sức khoẻ nhanh chóng, giúp khí huyết lưu thông.
Trong quá trình mang thai, do cơ thể bà mẹ thiếu vi chất nói chung nên thường có cảm giác thèm ăn ốc. Ốc đặc biệt có chứa nhiều đạm và canxi nên là nguồn cung cấp chất đạm và canxi tốt cho bà mẹ. Cần lưu ý ốc phải được rửa sạch và luộc chín kỹ, vì ốc sống dưới các hồ, ao nên có nhiều loại sán sống ký sinh bên trong nó. Tốt nhất là nên ngâm nước gạo trước vài tiếng rồi rửa sạch và luộc chín rồi mới ăn để tránh sán từ ốc có thể vào cơ thể người cư trú ở đường phổi và gan, sinh ra các bệnh sán lá phổi, sán lá gan gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Rất nhiều bà mẹ băn khoăn là không biết có được ăn măng tươi, măng khô khi mang thai không? Nhiều người nói rằng đó là sở thích của họ và có chị em còn nghén món ăn có măng như bún măng, canh măng…
Trên thực tế, măng tươi có chứa nhiều độc tố, đặc biệt là glucozit sinh ra acid xyanhydric. Khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày, gặp chất chua, glucozit bị thủy phân và giải phóng acid xyanhydric (HCN), chính acid này gây ngộ độc, nôn mửa, giống như khi bị ngộ độc sắn. Chính vì vậy, nhiều người khuyên bà mẹ mang thai không nên ăn măng.
Tuy nhiên, vấn đề trên chỉ xảy ra nếu bà mẹ ăn với mức độ quá nhiều và thường xuyên. Lời khuyên là phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn măng và nếu thèm thì chỉ nên ăn ở mức độ ít: 1 tháng chỉ nên ăn 2 bữa với khoảng 200-300gam. Nên tự mua măng tươi về chế biến để đảm bảo an toàn vệ sinh. Cách chế biến măng tươi giảm độc tố là cho măng vào nồi luộc sôi kỹ 2-3 lần. Trong khi sôi, mở vung để độc tố bay ra, sau đó mới chế biến món ăn.
có tác dụng an thai, chữa phù thũng khi mang thai. Canh cá chép nguyên vị đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai trong thời kỳ đầu. Tuy nhiên, quan niệm ăn cá chép thì đẻ con da trắng, môi đỏ hoặc sinh con gái là không có cơ sở khoa học. Nên lựa cá chép sông để nấu là ngon hơn cả vì cá sống trong môi trường tự nhiên. Cá chép nếu được nuôi trong môi trường nước bị ô nhiễm thì có khả năng nhiễm kim loại nặng vì chúng sống ở lớp bùn nên cần cẩn thận khi mua. Đặc biệt không nên ăn cá chép cả ruột vì có khả năng nhiễm độc và cũng không nên ăn quá nhiều mỗi lần. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu chỉ cần ăn tăng thêm 10g đạm tương đương với 100g cá chép tươi (tính cả xương), tổng lượng đạm một ngày cần khoảng 80g.
Một số bà mẹ bà bầu nên ăn gì cho rằng uống nước dừa nhiều sẽ đẻ con da trắng, nhưng cũng chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. Trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà mẹ mang thai thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn. Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt cho bà mẹ mang thai những tháng đầu. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu bà mẹ mang thai có thể thoải mái uống nước dừa và loại nước này còn được coi là đồ uống "vàng" cho mẹ nữa. Lợi ích của nước dừa với bà mẹ mang thai: đó là một loại nước giải khát tốt, cung cấp nước và điện giải phù hợp cho cơ thể.
Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận. Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày. Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặp khi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này.
Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Với tất cả những lợi ích kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cũng chỉ nên uống lấy nước của 1 quả mỗi ngày và không nên uống buổi tối.
Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốc vì sau này sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. Nhưng đây thực chất là một quan niệm không đúng. Thịt ốc vị ngọt, tính hàn, có tác dụng chữa được một số bệnh như phù thũng, bệnh gan, vàng da, thủy đậu, nhiễm khuẩn, trĩ…
Thứ Ba, 5 tháng 6, 2018
Bạn Nên Làm Gì Trong Ba Tháng Đầu Thai Kỳ
Trong khi độ tuổi của thai nhi thiên về số tuổi thực tế của một bào thai cụ thể. Trong loạt bài này về ba tháng đầu tiên của thai kỳ, chúng ta sẽ nói về tuổi thai bởi lẽ các thông tin này rất hữu ích khi mang thai.
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng nhạy cảm do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên cần phải có những kiêng cữ nhất định để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của em bé.
Dưới đây là 15 điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu nên lưu ý:
Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này.
Mẹ mới mang bầu không nên chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm. Mẹ bầu cũng không nên leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.
Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc bừa bãi, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ, tránh uống thuốc không rõ nguồn gốc hoặc thành phần thuốc có hại cho thai nhi.
Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi.
Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều.
3 tháng đầu thai kỳ cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi và có thể gây sảy thai.
Hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.
Mẹ bầu mới mang thai cũng nên giảm thời gian làm việc, tránh căng thẳng và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt với mẹ ốm nghén. Trong quá trình làm việc cần tránh đi lại quá nhiều, ôm đồm nhiều việc và làm việc khuya…
Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm không tốt cho cơ thể như thực phẩm tái sống, thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chưa tiệt trùng hoặc các thực phẩm gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, ngải cứu, nước dừa… Mẹ bầu có thể tham khảo bài viết tổng hợp về chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu mang thai tại link sau: Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Trên đây là tổng hợp những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mà các mẹ cần tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn, khỏe mạnh để vượt cạn thành công!
Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề kháng trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu.
Cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể đặc biệt là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ.
Theo dõi cơ thể, bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu mà nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo, đau bụng… mẹ bầu cần nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay. Tìm hiểu thêm 3 tháng cuối thai kỳ
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình để được theo dõi chặt chẽ hơn.
Những mẹ bầu có tiền sử dọa sảy thai, chảy máu âm đạo, nhau tiền đạo, sinh non hay bất thường về nước ối cần kiêng kỵ việc quan hệ tình dục hoàn toàn trong 3 tháng đầu mang thai.
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng nhạy cảm do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên cần phải có những kiêng cữ nhất định để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của em bé.
Dưới đây là 15 điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu nên lưu ý:
Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này.
Mẹ mới mang bầu không nên chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm. Mẹ bầu cũng không nên leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.
Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc bừa bãi, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ, tránh uống thuốc không rõ nguồn gốc hoặc thành phần thuốc có hại cho thai nhi.
Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi.
Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều.
3 tháng đầu thai kỳ cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi và có thể gây sảy thai.
Hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.
Mẹ bầu mới mang thai cũng nên giảm thời gian làm việc, tránh căng thẳng và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt với mẹ ốm nghén. Trong quá trình làm việc cần tránh đi lại quá nhiều, ôm đồm nhiều việc và làm việc khuya…
Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm không tốt cho cơ thể như thực phẩm tái sống, thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chưa tiệt trùng hoặc các thực phẩm gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, ngải cứu, nước dừa… Mẹ bầu có thể tham khảo bài viết tổng hợp về chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu mang thai tại link sau: Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Trên đây là tổng hợp những điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mà các mẹ cần tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn, khỏe mạnh để vượt cạn thành công!
Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề kháng trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu.
Cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể đặc biệt là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ.
Theo dõi cơ thể, bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu mà nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo, đau bụng… mẹ bầu cần nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay. Tìm hiểu thêm 3 tháng cuối thai kỳ
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình để được theo dõi chặt chẽ hơn.
Những mẹ bầu có tiền sử dọa sảy thai, chảy máu âm đạo, nhau tiền đạo, sinh non hay bất thường về nước ối cần kiêng kỵ việc quan hệ tình dục hoàn toàn trong 3 tháng đầu mang thai.
Thứ Sáu, 1 tháng 6, 2018
Tất Cả Thông Tin Về Sàng Lọc Trước Sinh Ở Thai Nhi
Các bác sĩ đề nghị một số xét nghiệm thường quy trước khi sinh cho tất cả phụ nữ mang thai, nhưng chỉ một số phụ nữ sẽ cần các xét nghiệm sàng lọc trước sinh khác để kiểm tra một số vấn đề di truyền hoặc do nhu cầu của mẹ.
Sàng lọc trước sinh là xét nghiệm dành cho các bà mẹ mang thai để biết được thai nhi có mắc những dị tật bẩm sinh liên quan đến bất thường nhiễm sắc thể (NST), như hội chứng Down (trisomy 21), Edwards (trisomy 18), Patau (trisomy 13),...
Các xét nghiệm sàng lọc trước sinh rất hữu ích, nhưng điều quan trọng là có ý nghĩa và giá trị chính xác như thế nào. Một kết quả xét nghiệm dương tính không phải lúc nào cũng có nghĩa là bé sẽ có vấn đề. Bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ các xét nghiệm này có ý nghĩa ra sao và mẹ nên làm gì!
Các bác sĩ đề nghị một số xét nghiệm thường quy trước khi sinh cho tất cả phụ nữ mang thai, nhưng chỉ một số phụ nữ sẽ cần các xét nghiệm sàng lọc trước sinh khác để kiểm tra một số vấn đề di truyền hoặc do nhu cầu của mẹ.
Các bác sĩ cũng có thể sử dụng các xét nghiệm sàng lọc trước sinh để tìm kiếm các dấu hiệu cho thấy bé của mẹ có nguy cơ mắc các rối loạn di truyền hoặc dị tật bẩm sinh hay không. Mẹ không cần phải có những xét nghiệm này, nhưng bác sĩ có thể đề nghị một số xét nghiệm để đảm bảo rằng bé khỏe mạnh.
Các bác sĩ sử dụng xét nghiệm này để tìm DNA bào thai trong máu của mẹ, qua đó kiểm tra xem bé có nguy cơ bị hội chứng Down, trisomy 18 và trisomy 13. Mẹ có thể thực hiện test này sau 10 tuần mang thai. Hiện nay test này đã chứng minh được độ chính xác cao.
Các bác sĩ không khuyên dùng test này cho mọi phụ nữ, thường chỉ những người có thai có nguy cơ cao. Thử nghiệm cffDNA được sử dụng để tầm soát, chứ không phải xét nghiệm chẩn đoán. Nếu có những phát hiện bất thường trong xét nghiệm , thì bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm xâm lấn hơn bằng cách sử dụng các thủ tục như lấy mẫu gai nhau (CVS) hoặc chọc dò ối để chẩn đoán bất thường nhiễm sắc thể.
Sàng lọc trước sinh là xét nghiệm dành cho các bà mẹ mang thai để biết được thai nhi có mắc những dị tật bẩm sinh liên quan đến bất thường nhiễm sắc thể (NST), như hội chứng Down (trisomy 21), Edwards (trisomy 18), Patau (trisomy 13),...
Các xét nghiệm sàng lọc trước sinh rất hữu ích, nhưng điều quan trọng là có ý nghĩa và giá trị chính xác như thế nào. Một kết quả xét nghiệm dương tính không phải lúc nào cũng có nghĩa là bé sẽ có vấn đề. Bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ các xét nghiệm này có ý nghĩa ra sao và mẹ nên làm gì!
Xét nghiệm sàng lọc đánh giá nguy cơ mắc hội chứng Down, Edward và Patau thường được tiến hành vào giữa tuần thứ 10 và 14 của thai kỳ. Xét nghiệm này còn được gọi với cái tên khác đó là xét nghiệm kết hợp bởi xét nghiệm này kết hợp siêu âm độ mờ da gáy và xét nghiệm máu. Siêu âm này được tiến hành cùng thời điểm như siêu âm định kỳ.
Nếu bạn quyết định tiến hành xét nghiệm sàng lọc, bác sĩ sẽ lấy một mẫu máu từ cơ thể bạn. Đối với siêu âm độ mờ da gáy, các bác sĩ sẽ tiến hành đo lượng nước tích tụ sau cổ em bé (hay còn được biết đến với tên gọi mờ da gáy). Những thông tin thu được từ hai xét nghiệm này được sử dụng để đánh giá và đưa ra kết luận về nguy cơ đứa bé mắc hội chứng Down, Edward hay Patau.
Bạn không cần phải luôn luôn thực hiện hết tất cả những xét nghiệm này, quyết định xét nghiệm dựa vào vị trí của em bé trong bụng mẹ. Nếu nghi ngờ, bạn sẽ được yêu cầu tiến hành xét nghiệm sàng lọc máu khác ở tuần thai thứ 14 và 20.
Nếu thai kỳ của bạn đã kéo dài hơn 14 tuần mà vẫn chưa sàng lọc kiểm tra thì bạn phải tiến hành xét nghiệm kết hợp khẩn trương. Bạn sẽ được đề xuất xét nghiệm máu giữa tuần thai 14 và 20 chỉ để sàng lọc đánh giá nguy cơ em bé có mắc hội chứng Down hay không. Xét nghiệm này không cho kết quả chính xác như xét nghiệm kết hợp.
Nếu thai kỳ của bạn đã qua 20 tuần thì bạn phải tiến hành sàng lọc trước sinh giữa thai kỳ để phát hiện những bất thường về thể chất của thai nhi.
Nếu bạn nhận được kết quả em bé có nguy cơ thấp thì bạn sẽ không cần phải tiến hành xét nghiệm sau này nữa. Trong trường hợp ngược lại, bạn sẽ phải tiến hành xét nghiệm chẩn đoán như chọc màng ối hoặc lấy mẫu lông nhung màng đệm (CVS). Những xét nghiệm này sẽ cho bạn biết chắc chắn em bé có mắc bệnh hay không. Tìm hiểu thêm về sàng lọc trước sinh ở đâu
Các bác sĩ cũng có thể sử dụng các xét nghiệm sàng lọc trước sinh để tìm kiếm các dấu hiệu cho thấy bé của mẹ có nguy cơ mắc các rối loạn di truyền hoặc dị tật bẩm sinh hay không. Mẹ không cần phải có những xét nghiệm này, nhưng bác sĩ có thể đề nghị một số xét nghiệm để đảm bảo rằng bé khỏe mạnh.
Các bác sĩ sử dụng xét nghiệm này để tìm DNA bào thai trong máu của mẹ, qua đó kiểm tra xem bé có nguy cơ bị hội chứng Down, trisomy 18 và trisomy 13. Mẹ có thể thực hiện test này sau 10 tuần mang thai. Hiện nay test này đã chứng minh được độ chính xác cao.
Các bác sĩ không khuyên dùng test này cho mọi phụ nữ, thường chỉ những người có thai có nguy cơ cao. Thử nghiệm cffDNA được sử dụng để tầm soát, chứ không phải xét nghiệm chẩn đoán. Nếu có những phát hiện bất thường trong xét nghiệm , thì bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm xâm lấn hơn bằng cách sử dụng các thủ tục như lấy mẫu gai nhau (CVS) hoặc chọc dò ối để chẩn đoán bất thường nhiễm sắc thể.
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)










